【絶望】座り仕事VS立ち仕事、体に悪いのはどっちか判明！座りすぎるとマジで死ぬらしいぞ…
https://www.youtube.com/watch?v=FlBTpm_OeXI
【動画の要約】
・「同じ姿勢」を長時間続けるのが一番ダメ [00:00:20]
・11時間以上座る人は死亡リスクが40%もアップする [00:01:33]
・座りすぎはメンタルヘルスも悪化させる [00:01:50]
・日本人は世界トップレベルで座りすぎている [00:01:56]
・30分〜1時間に1回は動くのが鉄則 [00:00:49]
ポチップ
死亡リスク40％アップとか怖すぎワロタ…ワロエナイ…
今まさに10時間くらい座りっぱなしなんだが
>>1 乙。結局「同じ姿勢」がダメなのか [00:00:20]
立ち仕事ならいいと思ってたけど、ずっと立ちっぱなしも筋肉固まるんやな
00:20 の秋山先生の「結論」が全てやな。
座りでも立ちでも、動かないのが一番の毒ってことか( ﾟДﾟ)
>>2
11時間以上はマジでアウトだぞ [00:01:33]
オーストラリアの研究結果らしいけど、数字で見るとエグいな
メンタルまでやられるのは知らんかったわ [00:01:50]
最近気分が落ち込むのは、ずっとデスクに張り付いてるせいか？
>>12
日本人は世界一座ってる時間が長いらしいからな [00:01:56]
全日本人が鬱予備軍みたいなもんかよｗｗｗ
最低30分、せめて1時間に1回は休憩して動けってさ [00:00:49]
お前ら、今すぐ立ってスクワットしろ！( ｀ー´)ノ
血流が悪くなると疲労も溜まるし痛みも出るって [00:00:40]
リモートワークになってからマジで動かなくなったから気をつけんと
>>20
サンキュー！ちょっとコンビニまで歩いてくるわ
死亡リスク40％回避してくる
結局、適度に体を動かすのが一番安上がりな健康法なんだな
秋山先生、いいこと言うわ。チャンネル登録した
結論：座りっぱなしのGMS民、全滅の危機。今すぐ立て！！
引用元: 粕屋の整体ねこやなぎ整体院：体に負担がかかるのは立ち仕事？座り仕事？ ○○し続けると死亡リスクがあがる⁉︎
今回の動画、デスクワーカーの私にとっては他人事ではありませんでした。「座り仕事か立ち仕事か」という議論よりも、「長時間同じ姿勢でいること」そのものが最大のリスクだという指摘は非常に重いですね。
特に驚いたのは、11時間以上の着席による死亡リスク40%増加という数字です。さらに2年後のメンタル悪化リスクまであるとは…。日本は世界的に見ても「座りすぎ大国」とのこと。効率を求めて椅子に縛り付けられる現代社会において、意識的に「立ち上がる」「歩く」という動作を組み込むことは、もはや仕事術というより、生存戦略と言えるかもしれません。
30分から1時間に一度の小休止。この積み重ねが、数年後の自分を救うことになるのでしょう。私もスマートウォッチのスタンド通知を無視せず、こまめに体を動かそうと心に決めました！
