【朗報】ただの「棒立ち」、意識次第でダイエット神効率になることが判明ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Be1-NV3c7WI
【動画の要約】
・静かに立っているだけで1時間あたり約75.6kcal消費（METs計算）
・ドローインを併用すると消費カロリーがさらに30％アップ！
・漫然と立つのではなく「姿勢」と「体幹」を意識するのがコツ
・基礎代謝を最大1.3倍にする立ち方の秘密を公開
立ち仕事のワイ、歓喜ｗｗｗ
1時間75.6kcalって結構デカくないか？
>>2
ドローイン併用で30％アップなら、1時間100kcal近くいく計算やぞ
ただ突っ立ってるだけなのに効率良すぎやろ
METs計算まじ助かるわ。具体的な数字出されるとやる気出るな！
02:50 の見どころシーンでハセガワさんも言ってるけど、意識が大事なんやな
むしろ、それぐらい意識しないとカロリーなんて消費できないっていう厳しさよ（泣）
「無意識は省エネを好む」←これ名言すぎて刺さるわ…
意識的に使おうとしないと一生太ったままやんけ！！
>>10
ほんそれ。背筋伸ばして体幹に力入れるだけで変わるなら今日からやるわ(`･ω･´)
ドローインしながら電車乗るわｗｗｗ
周りから見たらただ立ってるだけなのにガチ筋トレになってるの草
FitAgoの切り抜き、短くまとまっててマジでタメになる。
02:50 の納得感すごいわ
基礎代謝の最大1.3倍ってサムネにあるけど、マジなら激アツやん
ジム行く暇ない社畜にこそ見てほしい
コメント欄にも「静かに長時間立つ仕事に変わったから知りたかった」って人おるな
お役立ち度ダントツなのも頷ける
省エネモードの自分にサヨナラバイバイしてきたわ
今このレスもドローインしながら打ってるｗｗｗ
漫然と立つな！背筋を伸ばせ！体幹を意識せよ！
ハセガワニキの教えを胸に刻め😡
結果：ただの棒立ちも「意識」一つで最強のトレーニングになる。
ポチップ
よし、明日から駅のホームでドローイン棒立ち民になるわ。サンキューFitAgo！
引用元: FitAgo!ライブ配信より：【意外と馬鹿にならない】ただ突っ立っている時の消費カロリーってどのくらいある？【切り抜き】
今回の「棒立ち消費カロリー」の話、目から鱗でしたね！「ただ立っているだけ」でも1時間で75.6kcal、さらにドローイン意識で1.3倍…これ、立ち仕事の方や通勤中の方にとっては革命的な情報じゃないでしょうか。
特に「無意識は省エネを好む」という言葉にはドキッとさせられました。人間の体は放っておくと楽をしようとしますが、背筋を伸ばし、体幹に力を入れるという「小さな意識」を積み重ねるだけで、基礎代謝が劇的に変わるんですね。特別な器具も時間もいらない、これこそ最強のライフハックです。
私もPC作業の合間にスタンディングデスクでドローインを始めようと思います！皆さんも今日から「意識高い系棒立ち」、ぜひ試してみてくださいね。
