【神回】ガチで肩甲骨が「超硬い」人向けストレッチ！一回で肘が顎まで上がるようになったんだがｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ZYTlwh_FhoU
【動画の要約】
・肩甲骨周りがガチガチで悩んでいる人向けの徹底ストレッチ動画！
・首横、後頭部、鎖骨周りをほぐして可動域を劇的に改善。
・「肘が顎までつくか」で硬さをチェック！毎日10分で肩こり・頭痛知らずへ。
・理学療法士オガトレさんの解説が分かりやすすぎて神ｗ
ポチップ
ポチップ
これマジで効くわ。一回やっただけで肘が目のあたりまで上がって感動した🥹❤️🔥
頭痛い時にこれやると、薬飲まなくてもスーッと治るようになってきたわ！マジ助かる
00:20 の首横ストレッチ、反対の手を頭を通して耳の上に置くの重要だな。
僧帽筋上部がめちゃくちゃ伸びる！
肩甲骨のあたりが毎回ゴリゴリ鳴るんだけど、これって硬いってこと？ｗ
>>8
俺もバキバキ鳴るけど、やった後は肩周りポカポカして気持ちいいぞ🔥
10:20 のTエクササイズ、手のひらを外に大きく開くやつキツすぎワロタｗｗ
でもこれやった瞬間、肩の重荷が取れた感じするわ！
03:00 のストレッチ、右肘に左手が届かなくて詰んでるんだがｗｗ
脇腹に手を当てて難易度下げても届かない…俺の筋肉どんだけ固まってんねん😭
ポチップ
04:30 の後頭部ストレッチで斜め前に引っ張り出すの、首の付け根に効きまくるな。
デスクワーク民はこれ絶対やったほうがいい。
産後の抱っこでバキバキの体にも効く！次の日のスッキリ感が全然違うわ
05:50 鎖骨に指先を引っ掛けるストレッチ、地味に難しい。鎖骨がどこにあるかわからんレベルで肉に埋まってたわｗｗ
オガトレの声が虎杖悠仁（呪術廻戦）に似すぎてて、なんか頑張れるわｗ 感謝
最初は肘が顎の下だったのに、動画終わったあとにチェックしたら顎より上にいってた！
即効性ヤバすぎでしょｗｗ
ポチップ
これ毎日続けたら絶対人生変わるレベルで体軽くなるわ。
とりあえず2週間続ける。お前らもやれよ！😡
今回のストレッチ動画、めちゃくちゃ反響がありますね！特に「1回で肘が顎まで上がった」という声が多く、即効性の高さが伺えます。デスクワークやスマホの見過ぎでガチガチになった肩甲骨は、万病の元。オガトレさんの丁寧な解説は本当に助かります。
コメント欄でも話題になっていましたが、単に肩を回すだけでなく、首横や鎖骨周りからアプローチするのがポイントですね。頭痛が改善されたという報告も多く、自律神経の安定にも一役買っていそうです。虎杖ボイスに癒やされながら（笑）、私も今日から毎日続けてみようと思います！
皆さんも「肘がどこまで上がるか」チェックして、結果をぜひコメントで教えてくださいね。健康な体こそ最大の資産です！
