【セルフケア】お灸、実は自分でも余裕でできる神ツールだった件ｗｗｗ万能のツボ「足三里」「合谷」が凄すぎる！！
https://www.youtube.com/watch?v=DMn3f1wfbwo
【動画の要約】
・「せんねん灸」を使えば家でも簡単に本格お灸ができる！
・万能のツボ「足三里」は免疫力UPと元気の源。松尾芭蕉も愛用してた。
・「合谷」は手にある万能ツボ。目の疲れや頭痛、美容にも効く！
・ストレスやイライラには「太衝」と「合谷」をセットで使うのが最強。
・熱くなったらすぐ取ってOK。無理せず習慣化して健康になろうぜ。
お灸ってハードル高いと思ってたけど、台座灸なら貼るだけなんだな(ﾟ∀ﾟ)
足三里の探し方分かりやすすぎｗｗｗ [02:50] 手の形作ってパッて当てるだけか。
これで108歳まで生きた研究者いるとかマジかよ。
松尾芭蕉もやってたって話 [01:14]、教科書で見た気がするわ。
旅の必需品だったんだな。
>>3
日野原先生も105歳までやってたらしいし、長寿の秘訣確定やん
「合谷」押してみたら激痛で草ｗｗｗ [08:18]
これ相当老廃物溜まってんな俺
>>6
わかる、ググッと入れると「痛てて！」ってなるよな。
でもそれが効いてる証拠らしいぞ。
デスクワークで目と肩死んでるから、手のお灸はマジで助かる。
隙間時間で指圧だけでもいいって言ってるし神か？ [06:06]
お灸を貼る前にペンで印つけるの、地味に重要そう [04:01]
適当にやるとツボから外れちゃうしな。
これ火をつけるタイミングが大事なんだな。先に火をつけてから貼る！ [04:32]
貼ってから火をつけるのは危ないから絶対NGな。
熱くなったらすぐ外していいって聞いて安心したわ。
根性焼きみたいになるまで我慢しなきゃいけないと思ってたｗｗｗ [05:13]
「太衝（たいしょう）」ってツボ、イライラに効くのか… [06:18]
仕事中にこっそり足脱いで押しまくるわ
>>12
合谷とセットで使うのが最強らしいぞ [09:12]
「四関穴」っていって、全身の気の巡りが良くなるんだっけな。
おへその下の「関元（かんげん）」な [10:02]
丹田って言われたほうがピンとくるけど、ここ温めるとガチで元気出る。
てか、お灸の煙の匂いって落ち着くよね。
実家のおばあちゃん家思い出すわ…(´ω｀)
「冷えは万病の元」 [00:47]
この言葉、歳とるほど身に染みるわ。冷房病とかにも良さそう。
胃腸の調子を整える「中脘（ちゅうかん）」の話ももっと聞きたかったな [11:01]
食べ過ぎたときとか良さそう。
ドラッグストアでせんねん灸買ってきてくるわ！
ソフトなやつから始めるのが吉かな。
お前ら、お灸しながら5chすんなよｗｗｗ
火事と火傷には気をつけろよな！
マジで免疫力アップしてアレルギー軽くなるなら安いもんやな [01:28]
花粉症の時期に試してみる。
「食べたもので体が作られる」 [11:41]
だから胃腸のツボを整えるのが大事って解説、納得感あるわ。
結論：お灸は現代人の最強セルフケア(๑•̀ㅂ•́)و✧
引用元: 日本伝統医療看護連携学会：お灸のはじめかた【万能のつぼ】
いや〜、お灸ってこんなに手軽に始められるものだったんですね！「足三里」や「合谷」といった有名なツボの具体的な探し方、特にお膝に手を当てて探す方法は目から鱗でした。
現代人はスマホやPCで目も体もガチガチですから、こうした伝統的なセルフケアを日常に取り入れることで、劇的にQOL（生活の質）が上がるかもしれません。動画で仰っていた「無理せず、熱くなったら取る」というスタンスも、三日坊主にならずに続けられそうなポイントですね。
私もさっそく「合谷」をグリグリしてみましたが、驚くほど痛かったです（笑）。皆さんも自分の体と対話しながら、お灸ライフを楽しんでみてください！
