【必見】逆流性食道炎を自力で治す5つの方法！薬に頼る前にこれを見ろｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=SqW2Fpvl2Qc
【動画の要約】
・日本人の10-20%が発症。最近は「新国民病」とも呼ばれる
・典型的な胸焼け以外に「咳、のどの違和感、胸痛」などの意外な症状も多い
・放置はNG。食道がんや誤嚥性肺炎などの怖い合併症のリスクあり
・「腹式呼吸」「食習慣の改善」「寝る姿勢」など5つの治し方を専門医が徹底解説
これマジで俺のことやんけ……喉の違和感ずっと取れんくて不安だったわorz
3:24 意外な症状のリスト、当てはまりすぎて草
副鼻腔炎とか咳も逆流性食道炎から来ることあるのかよ
>>3
それな。5:37 あたりの合併症の話聞いて震えてる
食道がんとかマジで勘弁してほしい……( ;∀;)
8:32 からの「治し方①」が意外と簡単そうで草
腹式呼吸で横隔膜鍛えるだけで逆流防げるなら今すぐやるわ！
「お腹が空いてから食べる」ってのが地味に難しいんだよなぁｗｗ
つい口寂しくてお菓子食っちゃうわ
>>10
14:00 治し方②の食事改善、野菜から食べるのは鉄則やね
早食いもアカンらしいで
16:48 寝る時の姿勢「左下にして寝る」のが良いらしいぞ！
これ今日から即実践できる神知識やん
寝る前の4時間は食べない……定時で帰れない社畜には無理ゲーで草
>>19
それわかるｗｗｗ
でも21:52 治し方④の運動、1日30分の散歩なら駅まで歩くとかでなんとか……
30:35 治し方⑤の禁煙……これが一番の難関だわｗｗｗ
でも健康には代えられんしなぁ
先生の説明めっちゃ分かりやすいな
ホワイトボード使ってくれるから頭にスッと入るわ (^^)b
この動画見て明日から「腹式呼吸」と「左下寝」始めるわ！
マジで助かったわ、サンキュードッホ
胸の痛みがあるやつはまず循環器内科行けってのも親切やな
心筋梗塞とかの可能性もあるわけだしな
結論：健康は一日にして成らず。まずはできることからコツコツやな！
引用元: あまが台ファミリークリニック：逆流性食道炎 の 治し方 5選【医師徹底解説】
今回は逆流性食道炎の解説動画をまとめましたが、正直「え、そんな症状も？」と驚く内容ばかりでしたね。特に咳や喉の違和感が、実は胃酸の逆流が原因だったというのは盲点でした。
薬を飲むのも一つの手ですが、動画で紹介されていた「腹式呼吸」や「寝る姿勢の工夫」といった、お金をかけずに今すぐ始められる生活習慣の改善がいかに重要か、改めて実感させられました。健康を維持するためには、自分の体の声に耳を傾けることが大切ですね。
忙しい毎日ですが、まずは今日寝る時の向きを意識するところから始めてみてはいかがでしょうか？皆さんの体調が少しでも改善することを願っています！
