【悲報】「水泳は痩せない」という噂の真実にプロが回答！お腹の出たおじさんスイマーの謎が解けたｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=NqhCphUirUQ
【動画の要約】
・水泳は全身運動だが、漫然と泳ぐだけでは痩せにくい！？
・「お腹が出たまま泳ぎ続けているおじさん」が存在する理由とは。
・水温による体温低下と、その後の強烈な空腹感がダイエットの罠。
・痩せるための鍵は「泳力（テクニック）」と「運動強度」にあり！
これ気になってたわ！プール行くと確かにずっと泳いでるのにポチャッとしてる人多いよなｗｗｗ
0:50 の「一般的に理想的なかっこよさ」ってパワーワードすぎるだろ
ユウジさんの体バキバキすぎて説得力しかないわ ( *´艸｀)
>>1 乙。水泳だけで半年25キロ落としたってコメントあってビビるんだが。
相当な強度で泳いでるんだろうな…
4:40 あたりの解説が分かりやすいな。
ただ腕回してるだけじゃダメなんだな。
「アザラシも痩せてないからな」ってコメントで草枯れたｗｗｗ
確かに浮かびやすそうだけどさぁ！
>>6
アザラシは草。でも実際、冷えから守るために脂肪がつくって理屈は納得できるわ。
6:40 の核心部分きたああああ！
「消費カロリーが高い」からこそ、終わった後の爆食いが原因か…😂
俺もプールの後のラーメン最高すぎて辞められんわ。
それじゃ痩せないわなｗｗｗ
8:50 のまとめ、全ダイエッターが肝に銘じるべき内容だな。
水泳は「技術」がないと運動強度を上げられないってのが盲点だった。
ポチップ
ポチップ
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>>10
確かに、泳げない奴が無理に泳ごうとしても溺れてるだけだしな。
まずはフォームを正すことからか。
元水泳部のガチ勢が半年で25キロ落としたってマ？
基礎ができてる人はやっぱり効率違うんだな。
ユウジさんの「オリンピック選手です！」の例えで吹いたｗｗｗ
そこを目指してるわけじゃないけど、強度は必要ってことね。
でも水泳で肩こり治ったって人もいるし、痩せる以外のメリットもデカそう。
0:50 みたいな体型にはなりたいけど道は険しいな…
>>14
膝や腰が悪い人には最高の運動なんだけどな。
地上で走れないデブこそ水泳はアリ。
17分で500m泳いでフゥーフゥー言ってる還暦前の方のコメント、親近感湧くわ。
マイペースでやるのが一番よ。
結局、水泳「だけ」で痩せようとするのが間違いなのかな。
4:40 の話をきくと、筋トレと組み合わせるのが最強な気がする。
ユウジさんみたいな肩幅になりたいわ。逆三角形かっこよすぎだろ。
>>18
水泳やりすぎると服が入らなくなるらしいぞｗｗｗ
6:40 あたりで言ってる「水温」の話、マジで重要。
体が冷えると食欲リミッター解除されるのは人類のバグ。
ポチップ
アクアビクスの方が痩せるって意見もあって面白いな。
要は動き続けろってことか。
8:50 の結論、納得すぎる。泳力がない初心者がダラダラ泳いでも、
ただの入浴に近い状態になってる説あるな。
「水泳は痩せない」って言ってるトレーナーも、この動画見れば理由がわかるはず。
ユウジさんの切り込み方、鋭いわ。
週4～5回で9キロ痩せた人もいるし、個人差デカすぎ。
でもやっぱり食事制限はセットだよなぁ…
>>24
痩せないって言ってる奴は、それ以上に食ってるだけ定期。
動画に出てくる「お腹ポッコリおじさん」が永遠に泳いでる話、
ミステリーすぎて笑うｗｗｗ 燃焼効率が神レベルで低いのか。
ストリームラインとか腹圧意識すると全然違うらしいな。
4:40 のあたりでユウジさんも言ってるけど、体幹ゲーだわ。
バタフライで沈むまで追い込むとか、正気の沙汰じゃねえｗｗｗ
でもそれくらいやれば絶対痩せるわ。
>>28
監視員に「あのオッサン馬鹿やってる」って思われるの草。
結論：水泳は最強の運動だけど、初心者が「痩せる」目的でやるにはハードル高い。
ポチップ
8:50 のアドバイス通り、まずは短い距離を全力で泳ぐ練習から始めるかな。
ダラダラ泳ぎはもう卒業や！
ユウジさんの体見てると、結局筋トレして代謝上げるのが一番近道に見えてくるわ。
水泳で25kg落としたニキ、食事はどうしてたのかkwsk。
>>33
コメント欄見ると「腹八分目」って書いてあるな。結局それな！
0:50 のサムネにもなってるけど、この逆三角形は水泳「だけ」じゃ無理やろｗ
絶対ウェイトやってる。
ユウジさんも言ってるけど、筋肉痛の時の調整に水泳使うのはアリかもな。
とにかく、プールから上がった後の空腹を耐える修行だと思えば痩せる。
6:40 はマジで人類への警告だわｗｗｗ
水泳部出身者が「効率悪いって言ってる奴は単純に下手なのでは？」
って煽ってて草。正論すぎて何も言えねえ。
>>38
犬掻きレベルだとそうなるわな😂
8:50 までの動画、モチベ上がるわ。とりあえず明日市民プール行ってくる！
ポチップ
ポチップ
>>40
帰りのラーメン食うなよ！絶対だぞ！
水泳で2ヶ月10キロの人は元経験者か。初心者はまずは歩くことからか…？
ユウジさんの眼力に脱帽。勉強になったわ。
結論、水泳は「本気で泳げば」最強。漫然とやれば「ただの入浴」。
これが真理だな。
よし、俺もアザラシ卒業して逆三角形目指すわ！ユウジさんサンキューな！
引用元: sexyfitness：水泳は痩せられるのか？全身運動だから体脂肪を落とすのに効果的か？
今回の動画、長年の謎だった「なぜプールに通い詰めているおじさんは痩せていないのか」に完璧な回答が出ていてスッキリしましたね！水泳が全身運動で消費カロリーが莫大なのは事実ですが、その後の「体温低下による生存本能レベルの空腹」と「技術不足による強度不足」が大きな壁になっているとは…。
特に衝撃的だったのは、「漫然と泳ぐのは入浴と変わらない」という厳しい指摘！ 痩せるためにはインターバルを取り入れたり、フォームを改善して全身の筋肉をしっかり動かす「泳力」が不可欠なんですね。半年で25kg落としたという成功例も、結局は技術と自制心の賜物でしょう。
これからはプール後のラーメンをプロテインに置き換える覚悟が必要そうです。ユウジさんのようなバキバキの体を目指して、まずは25m全力ダッシュから始めてみましょう！
