【悲報】現代人、ビタミンDが足りなすぎて骨がスカスカになる危機だったｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=qDXosIJAWPQ
【動画の要約】
・女子大生の約8割がビタミンD欠乏状態という衝撃の事実[00:02:20]
・ビタミンDは食事だけでなく「日光浴（紫外線UVB）」で体内で作られる[00:03:51]
・冬の札幌は2時間以上浴びないと目標値に届かない（絶望）[00:15:32]
・日焼け対策のしすぎが逆に健康リスクになってる件[00:08:50]
女子大生の8割が欠乏ってマジかよ…
美白気にして将来寝たきりとか怖すぎだろ((((；ﾟДﾟ))))
[00:02:50] くらいで言ってるけど、冬はマジで日光弱いんだな。
夏は数分でいいのに、冬の落差がエグい。
>>1
札幌の冬、139分日光浴は無理ゲーすぎて草[00:15:35]
凍死するわｗｗｗ
[00:09:03] 母子手帳から「日光浴」の記述が消えたのが1998年なんだってな。
そこから過度な紫外線対策が始まったのか。
>>10
オゾンホールの影響で過剰に反応しすぎた感はあるよな[00:08:20]
日本人は白人ほど皮膚ガンのリスク高くないのに。
冬は魚とかきのこ食えってことか[00:03:38]
鮭のムニエル最強説。
中島先生の南極時代の写真（[00:25:15]）いい笑顔すぎて和んだｗｗｗ
氷山バックに五右衛門風呂はワイルドすぎるだろ！
国立環境研究所のサイトで「日光浴の時間」の目安が見れるのは便利だな[00:16:03]
場所によって全然違うからチェックしとくわ。
結局、何事もバランスだよな。
夏は日陰、冬は積極的に日向を歩くようにするわ！( ｀ー´)ノ
今回の動画、正直驚きました。女子大生の8割以上がビタミンD欠乏というデータは衝撃的ですね。日焼けを避け、UVケアを徹底することが「美しさ」のスタンダードになっていますが、その代償として骨密度が低下しているという事実はもっと知られるべきだと感じました。
特に興味深かったのは、「冬の札幌では2時間以上日光浴をしないと必要量を作れない」という計算結果です。現代の生活スタイルで、冬場にこれだけの時間を屋外で過ごすのは至難の業。だからこそ、食事やサプリ、そして「適度な」日光浴の使い分けが重要になってくるわけですね。
環境研究所のサイトで自分の住んでいる地域の目安時間が確認できるのも心強いですね。「肌を守る」ことと「骨を守る」こと、この両立こそが真の健康美への近道だと言えそうです！
