【最強】医者が教える「太陽光」を絶対に浴びるべき理由が凄すぎるｗｗｗ免疫力爆上げで感染症も怖くない！？
https://www.youtube.com/watch?v=l6p-kAU03FY
【動画の要約】
・ビタミンD生成で心臓・血管の健康維持＆骨を丈夫にする！
・セロトニン分泌でメンタル安定！夜の睡眠の質も劇的向上
・一酸化窒素の放出で血圧低下＆心血管リスクを軽減
・紫外線の殺菌効果で病原性細菌を撃退！免疫力の要！
0:40 の「ビタミンDは心臓をはじめとする全身に必要」ってマジかよ！
サプリでいいと思ってたけど、やっぱお日様が最強なんだな☀️
窓越しじゃダメってコメント（4:55）見て絶望したわｗｗｗ
明日からベランダ出るわ( ﾟДﾟ)
4:50 の「紫外線の殺菌効果」の話、今の時代に一番必要じゃね？
病原性の細菌を殺してくれるとか天然の消毒液やんけ！
>>4
しかもテストステロン向上まであるとか。浴びない奴はマジで損してるわｗ
引きこもりで鬱になったってコメント切実すぎる…
「15分で身体の調子良くなった」ってレス信じて外出るわ🏃♂️💨
日焼け止めの塗りすぎも良くないのか。
美容界隈の「絶対焼かない主義」に一石を投じる動画やな。
石黒先生の動画はいつも論理的で分かりやすいわ。
朝散歩＋日光浴＝最強の健康習慣。これ結論な！( *´艸｀)
夜眠れない奴は0:40付近のセロトニンの話よく聞けよ。
朝の光が夜のメラトニンに繋がるんだぞ！
雪国住みで太陽に会えない勢はビタミンD3サプリで耐えるしかないんか？
北欧の人はどうしてるんだろ。
>>10
コメント欄に「キクラゲがビタミンD2最強」ってあったぞ！
太陽浴びれないなら食い物でカバーや！🍄
さんまさんの「太陽に向かって走れ」は医学的に正解だったんだなｗｗｗ
やっぱあの人は野生の勘が鋭いわ。
結局、現代人はオフィスにこもりすぎなんだよな。
「努力して浴びなければ日光不足になる」って言葉が刺さるわ…。
上半身裸で日光浴すると不審者通報される日本社会、マジで健康の敵で草
ベランダでこっそり焼くしかないんか？( ;∀;)
紫外線アレルギーの人はどうすれば…って質問に
「カーテンの隙間から少しずつ」ってアドバイス、優しい世界やな。
毎日20分歩いて子供送迎してるママさんの「風邪ひかない」実体験、説得力凄すぎ。
やっぱり日光浴＋運動こそが最強の薬やな！
化粧品メーカーの「紫外線＝悪」の洗脳から解き放たれる動画だわ。
大腸ガンのリスクにも関わるとか、ガチで命に関わる話やんけ。
筋肉も太陽浴びるだけで付きやすくなるってマジ！？
明日からジムの前に日サロ……じゃなくて外で焼くわｗｗｗ
一酸化窒素が血圧下げるってのも驚き。
降圧剤飲む前に15分外に出るべきだったわ。
結論：お前ら明日から朝8時に外集合な。
セロトニン爆出ししてハッピーになろうぜ！☀️💪
石黒先生の動画、改めて太陽光の偉大さを思い知らされましたね。特に「殺菌効果」や「血圧低下」など、ビタミンD生成以外にもこれほど多くのメリットがあるとは驚きです。
最近は美白ブームで「紫外線＝敵」というイメージが強すぎますが、適切な日光浴こそがメンタルと免疫力の要であることを忘れてはいけません。1日15分、ベランダに出たり散歩したりするだけで、これだけの健康効果が得られるなら、やらない手はないですよね。
皆さんも明日から「朝の15分日光浴」をルーティンに取り入れて、病気に負けない身体作りを始めてみてはいかがでしょうか？まずは窓を開けるところからスタートですね！
