【神回】武井壮「立ち仕事で疲れる奴はこれを見ろ」効率的な体の使い方が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=2bL2Hy14_xE
【動画の要約】
・「直立」は「動かないこと」であり、実は体に一番負担がかかる。
・重力に対して固まると、特定の部位（腰や背中）に重さが集中して凝り固まる。
・常にリズミカルに小さく動き続けることで、負担を分散させ血流も良くなる。
・レジ打ちや接客でも、格闘技の構えのように柔軟に動くのが正解。
ポチップ
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これマジで神。立ち仕事民は全員見るべきだわ
0:10の「重くなってしまうのですが」って話、マジでそれな。
確かに意外と忙しくよく動いた方が疲れないんだよなあ。
中途半端にお客が来て喋ってばっかりの日の方がおかしくなってるわｗ
武井壮「格闘技の構えみたいに動け」
明日からレジでステップ踏んでる奴いたら俺だからよろしくなｗｗｗ
>>7
この前スーパーのレジの店員さんがリズミカルに商品ピッピッてしてたけど、
あれ体の負担を減らす運動だったのか…納得だわ (ﾟдﾟ)
直立＝動かないこと、って定義が勉強になりすぎる
人間も水と同じで淀んだらアカンってことやな
ちょっと前傾姿勢だと背中が凝ってしまってどーにも😅
ってなってたけど、動かないのが原因だったんか。
体動かさないほうが疲労少ないって誤解されがちだけど真逆なんだな！
しっかり体動かして疲労回復しまくるわ♪
ポチップ
立ち仕事じゃなくても、デスクワークでも応用できそうな神情報。
知人にシェアしてくるわ🏃💨
武井壮、マジで体の仕組み理解しすぎだろ。
やっぱ百獣の王は理論も王道だわ。
>>31
休憩中に100Mダッシュしてるらしいからなアイツｗ
俺も見習って休憩中にスクワットするわｗｗｗ
結論：疲れたくないなら、止まるな！動き続けろ！😡
これで明日からのバイトも余裕だな！
良いお話でした！ありがとうございます。
引用元: YouTube：[Takei So] How to use your body efficiently while standing [Live] [Clip]
武井壮さんの理論、今回も凄まじい説得力でしたね。「直立＝動かないこと」という指摘にはハッとさせられました。重力に対抗して体を固めてしまうことが、結果として腰痛や背中の凝りを引き起こすというメカニズムは、多くの立ち仕事民にとって救いになるはずです。
動画で仰っていた「小さく動き続けて負担を分散させる」という方法は、接客業やレジ打ちの方、さらには立ちっぱなしの通勤電車など、日常のあらゆる場面で応用可能です。「疲れないために動く」という逆転の発想、ぜひ明日から取り入れていきたいですね。
体の構造を熟知したアスリートならではの視点、本当に勉強になります。皆さんも、リズミカルな動きで体のメンテナンスを意識してみてください！
ポチップ
