【朗報】なかやまきんに君、全人類に捧げる最強のスクワット講座を公開ｗｗｗもうジム行かなくていい件
https://www.youtube.com/watch?v=SFnfYPktYBU
【動画の要約】
・「浅くても良い」きんに君の言葉に救われる初心者続出！
・基本のポイント：胸を張る、かかと重心、膝はつま先の方向。
・応用編：お尻に効くワイド、内ももに効くナローも網羅。
・NG例：猫背、つま先重心は膝を痛める原因に。
きんに君の誠実さが溢れすぎてて泣いた
「浅くても良い」って言ってくれるの本当に勇気出るわ💪
1:04 のポイント解説が分かりやすすぎる件
今まで適当にやってたけど、これ見ながらやったら太ももジワジワきてワロタ
2:50 の「注意点」マジで重要だぞ！
猫背でやってたから膝痛めてたんだなって気づかされたわ😭
>>5
わかる。俺もつま先に体重のせてたわ…
かかと重心にするだけで全然効き方違うのな
4:10 ワイドスクワットお尻に効きすぎワロタｗｗｗ
これ明日絶対筋肉痛になるやつやん( *´艸｀)
5:00 ナロースクワットでバスタオル挟むの草
でもこれマジで内ももに力入るから凄いな
自分をスマホで撮ってみたらきんに君と全然違って絶望したわ😅
やっぱりフォーム確認大事だな
>>20
きんに君、筋肉には真面目すぎて「胸を張ってマッスル」とかボケないのが逆に好きｗｗｗ
「お尻を突き出す」と「前傾しすぎない」のバランス難しいけど
動画の横向き解説（4:09とか）のおかげでようやく理解できた👍
かかとに重心のせると後ろに倒れそうになるんだがｗｗｗ
俺の体幹どこ行った？ｗｗｗ
きんに君の動画、実家のような安心感あるよね😊
結局ここに戻ってくるんだわ
>>32
毎日やってたら突然「あ、痛くない！」ってフォーム見つかる瞬間あるから諦めんなｗ
パワー！！💪
結論：スクワットは正義。
きんに君の言うこと信じて今日から20回頑張るわ！
今回のスクワット動画、改めて見直すと「きんに君」という人の魅力が詰まっていますね。筋トレ動画は数あれど、初心者が一番にぶつかる「膝の痛み」や「フォームの不安」に対して、ここまで丁寧に、そして優しく寄り添ってくれる動画は稀有です。
特に印象的なのは、「浅くても良い」という一言。高いハードルを下げて継続を促す姿勢こそ、真のプロフェッショナルだと感じました。コメント欄を見ても、彼のアドバイスで「日常生活が楽になった」「勇気が出た」という声が溢れており、単なる筋トレ講座を超えた価値を届けていますね。
私もデスクワークの合間に、1:04のポイントを意識して20回やってみましたが、短時間で身体がポカポカしてきました。皆さんも「今日から10回」でも良いので、きんに君と一緒に正しいフォームで健康な身体作りを始めてみてはいかがでしょうか！
