【朗報】オガトレ流「開脚ベター」ストレッチ、2000万再生突破で神動画確定ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Re5FPU5_37g
【動画の要約】
・体が超硬い人でも2週間で開脚180度を目指せる最強プログラム。
・お尻、もも裏、内ももを段階的にほぐす全16種類のストレッチ。
・「痛気持ちいい」範囲で毎日コツコツ続けるのがベターへの近道。
・尿漏れ改善や姿勢矯正など、開脚以外の健康メリットもヤバいらしい。
2000万再生おめでとう！🎉
これ毎日1万人ストレッチしてる計算とか凄すぎて草
>>1
乙。08:20の内ももストレッチ、これが一番キツいけど効くんだよな…( ﾟДﾟ)
空手やってる40代おじさんだけど、これのおかげで柔軟性キープできてるわ。
マジでオガトレは神。
13番のやつ膝すら掴めないんだがｗｗｗ
08:17あたりで絶望した同志おる？
>>5
わかるｗｗ 9:44で肘が膝より上に行くの、体が硬い証拠すぎて泣けるわ😂
最初は90度も開かなかったけど、続けてたらベターに近づいてきたぞ！
継続は力なりってマジやな。
尿漏れ改善したってコメあってワロタ。股関節周りほぐすと内臓にも良いんかな？
>>8
骨盤周りの血流良くなるからな。トイレ近いの直った報告はガチっぽい。
硬すぎてあぐらかけない民おるか？
俺はそこからスタートして今15日目や！
09:50の足寄せストレッチ、これ地味に股関節にくるわ～
でもオガトレの解説わかりやすいから頑張れる。
>>11
11:30のフィニッシュまで完走した時の達成感やばいよな💪✨
1884日目とかいうバケモノおって草。バイト卒業おめでとうやで（ニッコリ）
硬い人向けじゃないとかキレてるやつおるけど、毎日やれば絶対変わるのに勿体ないわ。
>>14
ほんこれ。50代から始めてる人もおるし、年齢関係ないよな。
00:20のお尻ストレッチから入るのがミソ。ここをほぐさないと開脚は始まらない。
06:10のもも裏伸ばし、これやってから前屈の記録伸びたわ！32cm目指す！
みぞおちがつる人はどのストレッチが良いんやろな？🤔
>>18
まずはゆっくり深呼吸しながらやるのが一番やで。
今日から始めて2週間チャレンジするわ！お前らもやれよ！
引用元: YouTube：オガトレ – 開脚できるようになるストレッチ！
いやはや、2000万再生は伊達じゃないですね。コメント欄を見ていても、年齢性別問わず多くの人がこの動画で救われているのが分かります。特に「尿漏れが改善した」といった切実な悩みの解消に繋がっているのは、単なる柔軟以上の価値がありますね。
「体が硬いからできない」と諦めるのではなく、00:20のお尻ストレッチから少しずつほぐしていくことが、2週間後の「開脚ベター」への確かな一歩になります。
私も記事を書きながら少し股関節を回してみましたが、驚くほどガチガチでした…。今日から風呂上がりにオガトレさんのこの動画を流して、皆さんと一緒に「ベター」を目指したいと思います！
