【朗報】テニス肘、実は「ストレッチ」じゃ治らない！？20秒で肘のズレを矯正する神動画が凄すぎると話題にｗｗｗ

【朗報】テニス肘、実は「ストレッチ」じゃ治らない！？20秒で肘のズレを矯正する神動画が凄すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=E6lo5wjXbZ8

【動画の要約】
・テニス肘（外側上顆炎）がストレッチで治らないのは「肘のズレ」が原因。
・たった20秒でできる肘のズレ矯正メソッドを公開。
・筋肉をグイグイ伸ばすのではなく、骨の位置を整えて負担を減らす。
・手首や指の使いすぎによるガチガチ筋肉の緩め方も伝授。

02:00の矯正、マジで一発で楽になったんだがｗｗｗ
今までストレッチしてた時間は何だったんだ…

ゴルフ肘でもいけるかな？コンペ近いから早く治したい😊

>>3
俺も右腕の内側痛かったけど、この先生の動画で良くなったぞ！
他の先生とはアプローチが違うんだよな。

「前腕を反らすストレッチは痛みを助長するからやっちゃダメ」って説、納得だわ。

2ヶ月ずっと痛かった左腕の痛みがほぼ消えた！！
嘘みたいだけどマジだわ😭

03:40の「以上が肘のズレを元に戻すセルフケアとなります」のところ、神回確定。

片手で物が持てないレベルだったのに、これやったら持てるようになったわ！
肘がポカポカして気持ちいいｗｗ😂

タオル絞るのも難儀してるんだけど、そんな重症でも効く？

>>9
先生がコメント欄で「手首や指先の硬さ、肩甲骨周りも原因かも」って言ってたぞ！
まずはこのケアから始めるのが吉。

マンモスうれピー！！（死語）
1ヶ月続いた痛みが和らいだ、マジで救世主だわ。

05:00の短橈側手根伸筋を揺らすやつ、これ重要。筋肉がガチガチだったわ。

やるたびに痛みが薄らいでいく感じ、たまらんな。

自分は小指側が使えてなかったことに気づけたわ。
1ヶ月のレーザー治療より効果あるとか草ｗｗ

整形外科で「どんな手を使ってでも治ればいい」って匙投げられた俺でも治ったぞ！感謝しかない。

07:30の肩甲骨周りも意識したエクササイズ、これやると肘の負担減るの分かるわ。

痛みが強くなった人はいない？自分、久しぶりに鎮痛剤飲んだんだが…😢

>>17
先生が「頑張りすぎて力が強すぎた」か「一時的な血流の変化」かもって言ってたよ。
一旦中止して安静にして、再開する時は超弱い力でやるのがコツみたい。

あれー？肘やってるのに肩まで楽になったんだがｗｗｗｗｗ

>>19
体は全部つながってるからな！セルフケア上手にできてる証拠だろそれ👍

マジで効きました！ありがとうございます！

肘の内側の痛みに効く動画もあるみたいだぞ。
内側が痛い奴はそっちも見とけ。

何にもしてないのに肘上が痛くなって数ヶ月…
見よう見まねでやったら腕がポカポカして軽くなった！すげえ！

整骨院で1年以上痛みと戦ってたのが馬鹿らしくなるレベルで効くｗｗｗ

毎日やります！

自分用メモ：矯正は1:30から。

>>26
助かる。仕事の合間にやるわ。

痛みが消えた♪ スゴイです✨✨

「ものすごく、わかりにくい」ってコメントあって草
俺は分かりやすかったけどな。

>>29
多分、肘のズレっていう概念が新しいから困惑してるんじゃね？
やってみれば一発で分かるのに。

2年前にお世話になって完治したけど、また痛くなったから戻ってきたわｗ
履歴から探し当てたぜ。

>>31
リピーターおって草。でも一回治った実績あるのは心強いな。

この動画、テニス肘界のバイブルだろ。

肘の痛みが無くなりました。お礼に高評価ポチっとな。

整形外科に行こうか迷ってたけど、これ一発で解決したから行かなくて済んだわｗ

>>35
診察代浮いたな！旨いもんでも食えよ！

正直、ここまで明確に効くとは思ってなかった。
疑ってすまんかった。

腕がポカポカするのは筋肉がゆるんできてるサインらしいね。

>>38
俺もポカポカしてきた！血行良くなってるの感じるわ✨

結論：肘のズレ、マジで重要😡

みんな、無理は禁物だぞ！優しくな。

これからもお世話になります。先生ありがとう。

引用元: YouTube：【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】