【朗報】不眠症ワイ、この瞑想動画で8時間爆睡に成功ｗｗｗマジで即落ちするから試してみ？

【朗報】不眠症ワイ、この瞑想動画で8時間爆睡に成功ｗｗｗマジで即落ちするから試してみ？
https://www.youtube.com/watch?v=dN-7bl7tIek

【動画の要約】
・綿本彰氏による本格的な「ボディスキャン瞑想」の本編。
・体の各部位に意識を向けることで、筋肉の緊張と脳の興奮を解きほぐす。
・心地よい鈴虫や虫の鳴き声が、自然な入眠を強力にサポート。
・2時間という贅沢な長さで、途中で起きる不安を解消。

これマジで寝れるやつじゃん！
不眠症で8時間ぶっ通しで寝られたのは初めてかもってコメントあって期待大だわ 💤

「10分もしないで寝ちゃうｗ」とか書いてあるな。
ワイ、今夜試してみるわ。

>>1
鈴虫の音がいい味出してるよな。キャンプで地面に寝転んで星見てる気分になるって感想わかる気がする 🌌

でもコメ欄に「のんーべり」って言い方が気になって寝られなくなった奴がいて草生えるｗｗｗ

>>5
それ読んでウケまくって逆に眠れなくなったってブチギレてて草。平和かよ 🤣

ぶっちゃけ、声が優しすぎてリラックス効果ハンパない。
背景のノイズが気になるって言われても丁寧に返信してる綿元先生の聖人っぷりよ。

>>7
病気で辛い思いしてる人への返信、マジで泣きそうになったわ。
「声はその人がどう生きてきたかが出る」って深いな。

これ、0.5倍速で聴くとさらに眠気を誘うらしいぞ。知らんかった 😲

>>9
マジかよ、さらにトロトロになるってことか？最強の睡眠導入じゃん。

不眠症でお酒に頼ってた人が、これで動悸が収まったって言ってるのはガチで凄い。

75:20の見どころ、解析されてるけどこれ「Good Sleep」の画面が出るタイミングか？
そこまで意識保ててたら逆に負け感あるｗｗ

>>12
そこまで起きてる奴いない説あるな。みんな大体15分以内に落ちてるだろｗ

虫の声が嫌いな人用に、虫なしバージョンのリンクもコメント欄に貼ってあって親切すぎて草。
https://youtu.be/ssuMbQycG3c

うつ病とかリウマチで体が痛くて眠れない人が「痛みが和らぐ」って言ってるの、瞑想の力ってマジであるんだな… 😌

>>15
自律神経が整うんだろうな。ワイも仕事のストレスでバキバキだけど、これ聴くと肩の力抜けるわ。

のん〜べり…（意識消失）

>>17
早すぎィ！ｗｗｗ

コメント欄の和み具合がYouTubeの中でもトップクラスに平和で好き。
みんな寝る前にここに来てるんだな。

>>19
「声、要らないw」とかいう強気なコメントにも冷静にスルーor対応してるの笑うｗ
好みの差はあるけど、やっぱり声の癒やしパワーはデカいわ。

てか2時間もあるのに、ずっと同じクオリティで喋り続けるの凄くね？
プロの技だわ。

>>21
壁に向かって録音してるらしいぞ。聴いてる人の安らぎを願って声出してるって聞いてマジ感動した。

不眠症の時って「寝なきゃ」って焦るのが一番良くないんだよな。
ボディスキャン瞑想はその「焦り」を「感覚」に逃がしてくれるからいい。

>>23
それな。足の先から順番に意識していくやつ、気づいたら朝になってるパターンのやつ。

「ストレスが溶けていきそうです☺️」
この表現が一番しっくりくる。

寝る前じゃなくても、家事しながら聴いてる人もいるんだな。優雅すぎだろ。

>>26
家事中に寝落ちしたら大惨事で草。
でもリラックスするのは大事よね。

ワイ、今夜は「のんーべり」を確認するまでは絶対に寝ないぞ！！

>>28
フラグ立てるなｗｗ速攻で落ちるに100ガバス。

不眠に悩む全人類にこの動画を届けたい。

綿本先生、10年以上前からファンって人もいるんだな。歴史を感じる。

>>31
それだけ信頼されてるってことやろな。最近のマインドフルネスブームの前からやってる先駆者やし。

さぁ、そろそろ布団に入るか…今夜はこれ流して8時間コース目指すわ。

>>33
おやすみ。いい夢見ろよ。
75:20まで起きてるなよ！ｗｗｗ

結論：綿本彰先生の声は日本の宝。

>>35
異論なし。虫の声と合わせてASMRとしても有能すぎる。

お前ら、もし明日朝起きてスレが落ちてなかったら、全員寝坊したってことでおk？

>>37
おk。ぐっすり寝て明日も頑張ろうぜ 🌟

最後に高評価ポチってから寝るわ。
癒やしをありがとう。

おやすみ…のん〜べり…（完）

引用元: 綿本彰：『マインドフルネス快眠』【本編】～ぐっすり眠れる 睡眠用ボディスキャン瞑想～