【朗報】筋肉先生の「ソイプロテイン完全解説」動画がガチで有益すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ZX1OT3S_qvg
【動画の要約】
・ソイプロテインの本当のメリット・デメリットを徹底解説
・飲むだけでダイエット効果がある理由
・体の中からキレイになる「コッソリ情報」
・水やお湯でシンプルに割るのがベスト
ホエイ飲むとお腹ギュルギュルになる乳糖不耐症ワイ、歓喜の涙😭
ソイプロテインなら安心してお腹痛くならずに飲めるんやな…！
>>4
わかるわー。
02:10からのメリットデメリット解説、プロテイン初心者にも分かりやすくてめっちゃ助かったわ💪
05:40の「飲むだけでダイエット効果がある」ってマジ！？
明日から即ソイプロテイン買ってガブ飲みするわ！！！🏃♂️💨
>>14
落ち着けｗｗｗ プロテインはあくまで栄養補助食品だから、プロテインだけじゃ太らないけどカロリーオーバーには気をつけろよｗ
最近ホエイプロテインの値上がりエグいからな…💸
ソイプロテインの方がお財布に優しいのはガチでデカいメリットだわ。
ただ、イソフラボンを100mg以上摂取するとテストステロン値が下がるってデータもあるらしいぞ🤔
1日に3杯とか飲むと130mgいっちゃうから、そこは注意かもな。
>>28
なるほどな。ホエイとソイを併用して、朝はホエイ、寝る前はソイみたいに使い分けるのが賢いかもな( *´艸｀)
10:00のコッソリ情報ｗｗｗ
「体の中からキレイに」ってアラサー男のおいらでも美肌目指してええんか！？✨
11:10からの「水やお湯でシンプルに割るのがベスト」って聞いてハッとした。
今までずっと牛乳とか豆乳で割ってたわ…。
牛乳だと腸内環境荒らす原因になることもあるんだな、勉強になったわ🙇♂️
結論：筋肉先生の解説分かりやすすぎ。
さっそくソイプロテインのプレーンタイプ買って、水割りで筋トレ頑張るわ🏋️♀️
今回は筋肉先生SHOさんの「ソイプロテインのメリット・デメリット」についての解説動画をまとめました！ホエイプロテインでお腹を下してしまう「乳糖不耐症」の方にとって、ソイプロテインはまさに救世主ですよね。
昨今のプロテイン値上がりの影響もあり、お財布に優しいソイに注目が集まっているのも大いに納得です。動画内でも語られていたように、ダイエット効果や体の中からキレイになる効果も期待できるのが嬉しいポイント！ただ、レスにもあった通りイソフラボンの過剰摂取には少し注意が必要みたいですね。
私もこれからは牛乳や豆乳ではなく、シンプルに水やお湯で割って、腸内環境を整えつつ健康的な体作りを目指したいと思います！皆さんもぜひ自分の体質に合ったプロテインを見つけてみてくださいね！
