【朗報】臨床心理士「しんどい時は心じゃなくて環境を変えろ、逃げてよし」←これ
https://www.youtube.com/watch?v=N2ig1bqzP8k
【動画の要点】
・しんどい時に「自分の心」を変えようとするな。「環境」を変えろ。
・カウンセリングと単なる「お悩み相談」は違う。
・人生がヤバいときは「作戦会議」が必要。
・我慢は美徳ではない。まずは物理的に距離を置くこと。
10:00からの「カウンセリングと“お悩み相談”の違い」めちゃくちゃ分かりやすいな。
素人はすぐ的外れなアドバイスしちゃうからな…
環境を変えろって簡単に言うけど無責任じゃないか？
言うだけ言って何もしないのはそこら辺の中学生と同じだろ。
>>7
違うね。逃げれば人生を失うって思ってるから病むんだよ。
休職して再就職したけど、辛い職場ばっかりだったからあえて環境変えて正解だったわ。
ストレス受け続けて永遠に離脱するくらいなら環境変えたほうがマシ。
21:30 カウンセリングとはユーザーが変化すること
これ深いな。「何かを変化させるっていうのは心も変わるんだけど、環境変えたりとか身体とか色んな変われる場所を探して、それをチョコチョコ変える」ってなるほどなって思った。
ChatGPTに悩みぶちまけても『だよね』みたいな整理にしかならなくて虚無ってたんだけど、最後に竹下さんが「ネギがきくとか…」って古の事例出してて謎に癒されたｗｗｗ
24:00 変化を強制された人とのカウンセリング
自分が避けてきた課題を、子どもを通して向き合わざるを得なくなるのほんとそれ。
竹下さんの質問が視聴者目線でめちゃくちゃ上手い。
>>28
竹下さんからは隠しきれないプロフェッショナルぶりを感じるよな。
一貫して謙虚で、迷いも隠さない率直な姿勢がすげえわ。しがないサラリーマンだけど見習いたい。
29:20の「人生がヤバいときはカウンセリングに行くべきか」
人生がヤバいときの作戦会議って表現、なんか希望持てるよな( ；∀；)
とりあえず何もかも上手くいかない時は、見栄とかプライド捨てて一旦引きこもるのもアリやな。
31:20 大切な人の心のためにできること
「アドバイスは何しても役に立たない」これを専門家がハッキリ言ってくれる事で救われる人多いと思うわ。
変なアドバイスして余計に傷つけるより、ただ聞いて受け止めるのが大事なんやね。
人で病むけど、人に癒されるんよねぇ……
東畑先生の本『カウンセリングとは何か』ガチで読みたくなったわ。ポチってくるﾉｼ
今回の東畑開人先生のお話、非常に刺さりましたね。私たちがしんどい時、どうしても「自分の心が弱いからだ」「自分が変わらなきゃ」と内面を責めがちですが、「まずは環境を変える（逃げる）」というアプローチは多くの人の救いになるはずです。
動画内でも語られていた「人生がヤバいときの作戦会議」としてのカウンセリングの役割や、お悩み相談との違いは目から鱗でした。また、竹下さんの相手に寄り添う見事な「聞く力」も大変勉強になります。
悩み苦しんでいる方は、無理に心を変えようとせず、まずは物理的な環境や人間関係を少しズラしてみることから始めてみてはいかがでしょうか。私もぜひ、東畑先生の新書を手にとってみたいと思います！
