【朗報】82kg→58kg！38歳主婦の『あすけん』活用術が天才すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=_G_q7s9DA8w
【動画の要約】
・ダイエットは食事改善！カロリーと栄養素の両立が鍵
・食べた後ではなく「食べる前に」あすけんに入力して100点を逆算する
・ウインナーはタンパク質ではなく脂質の塊
・「1人前の量」をスケールで測り、バグった感覚を修正する
09:40の「この2倍はないと満足できません」でお茶吹いたｗｗ
肉100gの少なさに愕然とするの、デブあるあるすぎるやろ😂
ワイも1人前の感覚完全にバグってたわ…
キャベツ50gの多さとパスタ1人前の少なさに毎回ビビる( ;∀;)
05:57の「100点になるまで先に入力して逆算する」はガチで賢い。
いつも後から入力して赤点食らって絶望してたわｗｗ
>>8
それな。
先に100点の食材決めてから調理するの、完全に目から鱗だったわ😲
07:15 ウィンナー5本で鶏胸肉の半分のタンパク質なのに
脂質は16倍って聞いてワイの朝食が死んだンゴ……
>>23
加工肉は罠だぞ。隠し味に砂糖とかめっちゃ入ってるから、そりゃ太るわな( ˘ω˘ )
10:50 ゲーム感覚で100点生活をコツコツ研究してるの凄すぎ。
失敗した時の八つ当たり先をアプリにしてるの草ｗｗ
コメント欄見たら「半年で6キロ痩せた」とか
成功者ゴロゴロいてビビる。お前らもやれば出来るんやな💪
>>42
ただの記録アプリじゃなくて「どう使うか」が大事なんやね。
ワイも今日からあすけんの女になってくるわ！！🏃♂️💨
今回のねこくらりえさんの動画、本当に目から鱗でしたね！特に「食べたものを記録する」のではなく、「100点になるように先に入力してから料理する」という逆算のアイデアには驚かされました。これなら栄養バランスに迷うことなく、ゲーム感覚で楽しく続けられそうです。
私も普段ウインナーをタンパク質代わりによく食べていたので、脂質16倍という事実には震えました……（笑）。「1人前の量がバグっている」というのも、ダイエットあるあるですよね。感覚に頼らず、まずはキッチンスケールでしっかり測って現実と向き合うことが、体質改善の第一歩なのだと痛感しました。
皆さんもぜひ動画を参考にして、あすけんの100点ゲームに挑戦してみてくださいね！私も早速今日から、お肉100gの量を測ることから始めてみます！
