【朗報】GENRYU先生、全身運動で免疫力を爆上げする神動画を公開！冷え性もサヨナラｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=JPO13HbDYa0
【動画の要約】
・「血行」と「リンパ」の流れを良くして免疫細胞を活性化！
・首、肩、脇、股関節まで全身を網羅した5分間のエクササイズ。
・「運動不足」「冷え」で低下した免疫を自宅で手軽にブースト。
・終わった後に身体がポカポカしてくるのを即実感できる神内容。
待ってました！最近風邪ひきやすかったからマジで助かる。
免疫力アップは今一番必要なやつやな。
00:20の「血行」や「リンパの流れ」ってテロップの時の先生の眼力！ｗｗ
相変わらず元気もらえるわ
>>3
先生のメジカラ鋭くて草。でもこれ、サボるとマジで身体動かなくなるんだよな
01:40の首回し、ボキボキ鳴ってワロタ。どんだけ固まってんだ俺の首
更年期で冷え性ひどいから、夏でもクーラー苦手で頭痛してたけど
これ根気強く続けたら改善しそう！
>>10
低体温も改善できるといいよな。ポカポカしてきたって人多いし。
04:30の右手後ろ、左手前ってやつ！脳トレかよ！ｗｗ
全然逆に動かなくて草生える
>>15
これ意外とキツいよな。運動不足を痛感するわ
脇腹ストレッチやったら呼吸が楽になったって人いるぞ！
息苦しい人は試してみる価値ありそう
肩こりと首こりの解消動画と一緒にやったら嘘みたいにスッキリした。
GENRYU先生は救世主か？
07:10の最後の仕上げまでやると、マジで全身の血巡りが良くなる感じ
>>25
片足ずつ上げてストレッチするやつな。腰の痛みも消えたってコメントあってビビる
ポルトガル語とかルーマニア語のコメントもあって草。
先生、世界進出しててワロタ
仙骨の痛みがあったけど、これやったら終わったあと気持ちよくなったわ。
やっぱり適度な運動は神
>>33
5分くらいで終わるから毎日続けられそうなのが良いよな！
朝から肩と背中が張ってたけど、やったらマジで良くなった。
身体のどこが硬いかもよく分かって助かる
免疫力高めて冬を乗り切るぞおおお！
GENRYU先生ありがとう！
先生のコメント返しが優しくて泣ける。地道に治します！
結論：免疫アップは血流から！みんなでポカポカになろうぜ ╭( ･ㅂ･)و ̑̑
引用元: YouTube：大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )
今回の免疫力アップエクササイズ、これからの季節にぴったりな内容でしたね！特に「血行」と「リンパ」にフォーカスして、わずか5分で全身をケアできる手軽さが素晴らしいです。
コメント欄でも「身体がポカポカしてきた」という声が続出していて、即効性があるのも魅力。04:30の腕を逆に回す運動は、慣れるまで少し脳がパニックになりますが（笑）、こうした刺激が全身の活性化に繋がるんですね。
運動不足を感じている方や、冷え性に悩んでいる方はぜひ習慣にしてみてください。先生のパワフルな「眼力」に元気をもらいながら、みんなで健康な身体を作っていきましょう！
