【眼精疲労】スマホで目がバキバキの現代人、鯖江市公式の「目の体操」で救われるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=A-anVYeFzlU
【動画の要約】
・めがねのまち「鯖江市」が作成したガチの目の健康体操。
・親指を立てて、目だけで追うトレーニングが中心。
・上下左右、斜め、円、遠近など網羅的な動きをゆっくり解説。
・最後は肩の運動でリラックス。高齢者の安全運転や歩行にも効果アリ！
ポチップ
これマジで効くやつやん！
スマホの見すぎでピント合わなくなってたから助かるわ。
さすが鯖江市ｗｗｗ
めがねのまちが「目の健康」守りに来てるの草。
0:27 の左右からもうキツいんだが…
俺の目の筋肉、衰えすぎだろこれｗｗｗ
>>5
わかる。目だけ動かすのって意外と難しいよな。
ついつい顔まで動いちゃう( ﾟДﾟ)
72歳の高齢者です。眼科で良い病院探してたけど、まずはこの体操から始めてみるわ。
右目の激痛でロキソニン飲んでるけど、少しでも楽になればいいな。
ポチップ
>>10
おじいちゃん無理すんなよ！
でもこれ、高齢者の安全運転にも役立つってコメントあったしマジで大事かも。
1:15 の円を描くやつ、目がぐるぐるするｗｗｗ
これ職場でやってたら変な目で見られるやつや
ゆっくりバージョンなのがありがたいわ。
焦らずじっくり筋肉ほぐせる感じが良い。
3:13 の「遠近の動き」が一番効く！
より目にするのが難しいけど、ピント調整機能が復活する感覚あるわ。
最後 3:37 の肩回し、これセットなのが神。
目から来る肩こり、マジでえぐいからな…(´Д｀)
>>22
全くだ。目と肩は繋がってるってハッキリわかんだね。
お前ら、親指の爪をしっかり見ろよ！
ぼーっと見てると効果半減やぞ（自戒）
「リラックスしました。ありがとうございました。」ってコメント多くてほっこりするわ。
たまにはこういう健全なスレもいいな。
>>31
❤❤❤❤ ありがとうございます♪
思わずハート送っちゃうわこれｗｗｗ
夜寝る前にやると、翌朝の目のスッキリ感が違う気がする。
朝から目がシパシパするやつは必修科目だわこれ。
めがねのまち、鯖江。
めがねを売るだけでなく、目の健康までケアする姿勢、推せる。
次は鯖江のめがね買うわ。
毎日やって視力回復目指すわｗｗｗ
（さすがにそれは無理か？）
ポチップ
>>40
わしも頑張るぞい！
安全に歩けるようになるのが一番の目的じゃ。
結論：お前ら、今すぐ親指立てろ👍
>>45
立てたわｗｗｗ
目の健康に感謝して、今日もしっかり休むとするわ。
サンキュー鯖江市！サンキューイッチ！
引用元: YouTube：目の健康体操（ゆっくりバージョン）
いやー、今回ご紹介した鯖江市の「目の健康体操」、シンプルながらも奥が深いですね！スマホやPC作業で酷使された現代人の目には、まさに砂漠のオアシスのような動画です。
コメント欄でもありましたが、単に目を動かすだけでなく、「ゆっくり、確実に親指の爪を追う」という動作が、ピント調整機能を司る毛様体筋への良い刺激になっています。高齢者の方の安全運転や歩行のサポートとしても非常に有益という点は、超高齢社会の日本においてもっと評価されるべき取り組みだと感じました。
私も記事を書き終えたら、もう一度この体操で目を癒やそうと思います。皆さんも、大切な「眼」を労わってあげてくださいね。親指一本で始められる最強の健康習慣、ぜひお試しあれ！
ポチップ
