【神動画】39分間で全身「ふにゃふにゃ」ｗｗｗフォームローラーとストレッチの決定版がこれ！
https://www.youtube.com/watch?v=vkPWSKllUcQ
【動画の要約】
・フォームローラーでの「筋膜リリース」と「ストレッチ」を組み合わせた全身ケア動画
・39分という大ボリュームで、首から足裏まで徹底的にほぐせる内容
・「痛気持ちいい」の限界を攻める内ももや太もも付け根の攻略法が満載
・運動後や寝る前のルーティンに最適。終わった後は体が軽くなって爆睡不可避！
これマジで効くやつだわ。39分とか長えよと思ったけど、やり終わった後のスッキリ感が異常ｗｗｗ
19:20の内ももローラー、死ぬほど痛くて草生えた
でもこれやると足の軽さが全然違うんだよな…( *´艸｀)
>>3
わかるｗｗ内ももはやばいよな！
俺は37:00の太もも付け根のストレッチで天国見えたわ。股関節バキバキ民は絶対やったほうがいい
初心者は01:30のふくらはぎから入るのが無難やね
いきなりハードなところ行くと悶絶するぞ
前田さんの黒い服が見えにくいってコメに即対応してて好感持てるわ
最新動画は明るい色になってるらしいな👍
>>6
確かに37:06あたり、黒だと動きが分かりにくいって言われてたもんな
でも解説が丁寧だから初心者でも迷わずできるのがデカい！
これ寝る前にやるとガチで「気絶」するように眠れるぞｗｗｗ
不眠症気味のやつ試してみ？
02:50の太もも裏とか、普段ケアしてない場所ほど効くんだよなぁ
スッキリふにゃふにゃになれるわ( ˘ω˘ )
「探してもなかなかないんですよね、30分40分でじっくりやる動画って」
これほんとそれ。一本で完結するのが神。
左右差ある場合は硬い方を多めにやるのがコツらしいぞ
前田さんがコメ欄で丁寧に教えてくれてるの助かる🙏
結論：前田さんの動画は俺らの筋肉の救世主。
引用元: YouTube：フォームローラーを使った全身ほぐしと全身ストレッチ【39分間】
今回の全身ほぐし動画、39分という長さが絶妙ですね！短い動画は手軽で良いですが、本当に疲れが溜まっている時はこれくらいじっくり向き合わないと「奥のコリ」まで届かないものです。
特にフォームローラーとストレッチを組み合わせることで、ただ伸ばすだけでは得られない「緩み」を感じられます。コメント欄でも「ふにゃふにゃになった」「爆睡できた」という声が続出しているのも納得。「痛いけど気持ちいい」の先に待っている、あの浮遊感のような体の軽さは一度味わうと病みつきになります。
デスクワークや運動不足で体が固まっている方は、週末のセルフケアとしてぜひ取り入れてみてください。私も今夜はローラーで内ももをいじめてから寝ようと思います！
