【神動画】B-lifeマリコ先生の「呼吸を深めるヨガ」が最高すぎて全身の血行がドバドバ良くなる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=LRyDvgEIpcg
【動画の要約】
・「質のよい呼吸」に変えるだけで全身の血行がよくなり、あらゆる不調が改善✨
・新陳代謝活性化で美肌、肩凝り、猫背、ストレス解消に効果アリ！
・夜の心身回復や、朝ヨガとしても超おすすめ👌
・ラクダのポーズやウージャイ呼吸で心身をリフレッシュ！
08:20のポーズ、背中がグーッと伸びてマジで気持ちええええ！！
これやるだけで肩甲骨周りが一気に軽くなるわ。
>>2
わかる。マリコ先生のウージャイ呼吸が聞こえてくるのが心地よすぎるんだよな。
アフレコじゃない昔の動画ならではのライブ感があって最高 (^^♪
11:40からのラクダのポーズきたあああ！！
胸がバカみたいに開いて、酸素が脳まで届く感じがたまらんｗｗｗ
てか「普段の呼吸を変えるだけで血行がよくなる」ってマジ？
たった13分でポカポカしてきたんだが。
北海道の雪で縮こまった体にはこれが一番効くわ…❄️
在宅勤務の運動不足解消にマジで助かる。
「接骨院行かなくなった」ってコメントあるけどマジかよｗｗｗ
でも確かに2ヶ月やったら体調変わりそう。
04:50の動き、横から見にくいってレスあるけど俺はマリコ先生のウェアが可愛くて集中できんわｗｗｗ
>>19
下心丸出しで草。でもウェアのセンスいいよな✨
動き自体は丁寧だから、しっかり胸と脇腹が伸びて最高だぞ。
畑作業でバキバキになった腰と背中が、このヨガで一瞬でほぐれたわ！
農作業の後のケアにも最適やね 🍅🥒
夜にやると一日の疲れがリセットされる感じ。
自律神経整うから、そのまま寝落ちしそうになるわ…🐑
雨の日の「モヤモヤ」とか「気分クサクサ」もこれで打破できるぞ！
終わった後のサッパリ感はやばい。
フローリングでやると膝痛いってマ？
マットは必須やな。厚手のやつ敷いて13:30の最後のリラックスまで完走すべし！
75歳の方が毎日やってるってレス見て勇気出たわ。
年齢関係なく身体は変わるんだな、ビーライフばんざい🙌
簡単な動きなのに汗が止まらんｗｗｗ
血流アップしてる証拠だよな。あくびが出るのもリラックスしてる証拠らしいぞ。
勉強で集中力切れた時にもええな。
胸を広げるとポジティブになれるし、また頑張れそうだわ。
朝ヨガとしてやると一日中調子いいっていうのはガチ。
魔法のカレンダー組も合流してるし、この動画は鉄板やな。
結論：マリコ先生についていけば人生変わる。これ、ウソのようなホントの話な！
引用元: B-life：【疲労回復・集中力アップ！】 呼吸が深まり、血流が良くなるリフレッシュヨガ☆ #405
今回のB-lifeマリコ先生のヨガ動画、コメント欄の熱量がすごいですね！特に「接骨院に通わなくて済むようになった」や「薬を減らせた」といった、生活習慣レベルでの劇的な変化を報告するユーザーが多いことに驚かされました。
現代人はどうしても呼吸が浅くなりがちですが、この動画のように胸を大きく開き、ウージャイ呼吸を取り入れることで、自律神経が整い血行が促進されるのは医学的にも理にかなっています。ラクダのポーズでの開放感は、一度味わうと病みつきになりますよね。
13分という短時間で、朝の活力アップから夜の疲労回復までカバーできる万能な構成は流石の一言です。寒さで体が縮こまりがちな季節や、デスクワークで背中がバキバキな方にこそ、ぜひ今日からルーティンに取り入れてほしい一本です！
