【デトックス】朝から全身ポカポカ！まりこ先生の「血流改善ヨガ」が神すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=94GJOtazZ8k
【動画の要約】
・朝の20分で全身の血流を促進し、老廃物を流すデトックスプログラム。
・初心者から経験者まで、自分のペースで体幹と柔軟性を鍛えられる構成。
・後半のバランスポーズ（木のポーズ）がなかなかの難易度でやりごたえ抜群！
・「今日も一日頑張りましょう」の言葉で最高のスタートが切れる。
これマジで効くぞ！朝から全身ポカポカになって上着いらなくなるレベルｗｗｗ
0:30 のあの朝日の映像だけで浄化されるわ…✨
まりこ先生のスタイル良すぎて、モチベ爆上がりする。
>>1 乙！
これ初期の動画だけど、オーソドックスなポーズが多くて一番好きかも。
5:10 のダウンドッグ、朝イチだと背筋伸びて最高に気持ちいいんだよなぁ( *´艸｀)
待て、6:40 の捻りのポーズ、体がバキバキすぎて悲鳴あげたわｗｗｗ
>>6
そこ我慢するとウエストのくびれができるぞ！
コメント欄でもくびれ出来たって人いて、俺もサプリやめてヨガ一本にするわｗ
最近の動画もいいけど、この137番みたいな初期の「手作り感」ある動画、熱意が伝わってきていいよね。
最後の木のポーズ（17:40付近）、バランス崩して「ぐらぐらやんけ😂」ってなる奴、俺だけじゃないはず。
>>9
あれ集中力つくし、自分の筋力の左右差に気づけるから良いぞ。
俺は左足の筋力の弱さに絶望したわ😢
心臓の手術から1年で戻ってきたって人もいるし、ヨガの可能性すげえな…
朝ヨガ制覇中だけど、冬を越すにはこの動画が必須だわ。
1回やっただけでマジで冷え性が改善される。
まりこ先生「今日も一日頑張っていきましょう（女神の微笑み）」
俺「はいっ！頑張りますっっ！！（単純）」
10:50 のポーズ、これ腰痛にも効く気がする。
ヘルニア持ちの奴は無理せず前屈飛ばしてやればOKらしいぞ！
てか英語音声になって戻せないって言ってる奴おるけど、設定見ろよｗｗｗ
5年間ほぼ毎日やってる猛者もいて草。
でも確かに、これルーティンにすると体変わるのわかるわ。
うつうつとした気分も解消されるとか、もはや医療。
出勤前に20分。これができるかできないかで1日のQOLが爆変するんだよなぁ ^^) _旦~~
公園の緑の中でやってる奴いて優雅すぎワロタｗｗｗ
結論：まりこ先生は人類の希望。
引用元: B-life：Morning yoga to improve your mood ☆ Improve blood flow and detox! #137
今回はB-lifeの超定番、朝ヨガ#137をご紹介しました！20分という絶妙な長さの中に、全身の血流を促すエッセンスが凝縮されていますね。
特に後半のバランスポーズは、私も初めはフラフラでしたが、続けるうちに「軸」が整っていく感覚が病みつきになります。コメント欄でも「冷え性が改善した」「心が穏やかになった」という声が多く、単なる運動を超えた効果を実感している方が多いのが印象的でした。
忙しい朝だからこそ、あえてこの20分を自分に投資する。その積み重ねが、数ヶ月後の心身の変化に繋がるはずです。皆さんも明日の朝から、まりこ先生と一緒に「整えて」みませんか？
