【神回】ダイエット中におやつ食べてOK！？松田リエ先生が教える「痩せるおやつ20選」が有益すぎて即買い案件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=s0tWQV5N1zQ
【動画の要約】
・おやつを我慢するより、賢く食べる方が痩せ体質になれる！
・血糖値を安定させてドカ食いを防ぐのが最大のメリット。
・冷凍ブルーベリー、スルメ、干し芋など、保存の利く最強おやつを紹介。
・体脂肪率8％以下をキープする猛者も実践している「賢いおやつ習慣」。
待ってました！ダイエット中におやつ食べれるとか最高かよｗｗｗ
00:50 「驚くかも知れませんが」って、マジで驚いたわｗ
おやつ＝太ると思ってた俺の常識が崩壊した
松田リエ先生、今日も安定の美人だな
髪が綺麗すぎて内容が入ってこないレベル
>>4
それな。でもおやつ20選はガチで有益だからちゃんと見ろよｗ
02:30 「おやつってこんなに優秀だったの!?」
このシーンの表情好きｗｗｗ
冷凍ブルーベリーってアリなの？
>>7
動画でもコメ欄でもOKって言ってるぞ！
使いやすくて続けやすいのが一番だってよ✨🫐
スルメとか干し芋って保存利くから安い時に大量購入できるのええな
コスパ重視の俺にぴったり
05:10 痩せやすい体をサポートしてくれるとか神かよ
筋トレ後のプロテインとブルーベリーは最強の組み合わせだわ
コメ欄に体脂肪率8％以下キープしてる猛者いて草
ソイプロテイン、さつまいも、バナナ、豆乳、ヨーグルト食べてるらしい
>>11
先生も「おやつ選びが完璧」って絶賛してたな👏
血糖値が安定するからドカ食い防げるのが勝因らしいぞ
「ごませんべいは駄目ですか？」って聞いてる奴いて親近感わくｗ
10:30 「活用するのがポイント」
ただ食べるんじゃなくて、戦略的におやつを摂るのがデキる大人のダイエット術だな(｀・ω・´)
果物とか栗もいいらしいけど、高いのがネックだわな
>>15
先生が「20個の中からコスパが良いものを選んで」って言ってたから、スルメとかナッツ中心でええんちゃう？
小腹が空いた時に我慢しすぎて夕食で爆食いしてたわ…
明日からナッツ常備するわ( *´艸｀)
最強おやつ20選、全部メモった！
これで俺も体脂肪率1ケタ目指すぞおおおおお
>>18
まずはブルーベリー買うところから始めようなｗｗｗ
結局、何事も「賢く」やるのが一番ってことだな。
リエ先生、マジでダイエットの神様だわ
>>1
この動画見てからスーパー行くと、おやつコーナーが宝の山に見えるわｗ
ダイエット中におやつを食べる罪悪感がゼロになった！サンキューリエ先生！
10:30 の「ポイント」を意識して、明日から賢いおやつ習慣始めるわ ^^) _旦~~
俺も体脂肪率8%目指して頑張るわ
まずはスルメからかなｗ
みんなで一緒に痩せようぜ！
このスレの住人全員がスリムになりますように🙏
今回の松田リエ先生の「痩せるおやつ20選」は、全ダイエッター必見の内容でしたね！「我慢＝ダイエット」という古い考えを捨てて、賢く栄養を補給しながら血糖値をコントロールする。この戦略的なアプローチこそが、リバウンドを防ぐ鍵だと再認識しました。
特に冷凍ブルーベリーやスルメといった、手軽で保存の利く食材をチョイスしてくれているのが嬉しいポイントです。コメント欄にいた「体脂肪率8%以下」のユーザーさんのように、「賢いおやつ習慣」を身につけることが、ストレスなく理想の体型を手に入れる最短ルートですね。
私も今日から早速、デスクにナッツとブルーベリーを常備しようと思います！皆さんも自分に合った「最強おやつ」を見つけて、楽しく健康的に理想の自分を目指しましょう！
