【神回】156cm/55kg→41kgに痩せたももみさんの「冬のルーティン」が意識高すぎて脱帽ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=fdlbOuuJpNM
【動画の要約】
・14kgの減量に成功したダイエット講師ももみさんの冬の1日密着！
・朝イチの白湯＆内側から体を温めて基礎代謝をUPさせるコツ [01:10]
・腸活＆温活を意識した「豆乳きのこ味噌スープ」や「鯖豆腐キムチチゲ」レシピ [01:16] [03:53]
・冷え性対策や姿勢を整えるストレッチ、Amazon購入品も紹介 ✨
ももみさんマジで細いな…14kg減をキープしてるのが凄すぎるわ！
サムネの腹筋見てモチベ爆上がりしたわ 🔥
1:16の豆乳きのこ味噌スープ、これ絶対うまいやつやん 🤤
冬は体が冷えるから、こういう温活レシピ助かるわ
01:10 くらいで言ってる「内側からしっかり温める」って基本だけど超大事だよな！
基礎代謝上げるのが結局一番の近道か…
>>7
なめこの食物繊維についての解説（07:30）もタメになったわ！
腸内環境整えると痩せやすくなるってマジなんだな 🍄
ポチップ
ポチップ
キッチンが綺麗すぎて自堕落な俺、死亡ｗｗｗ
ルームツアーとかキッチンツアーもやってほしいわ 🥺
コメ欄に「半年で7キロ痩せたけど胸が落ちた」って悩みあるけど、
ももみさんみたいな姿勢改善エクササイズ（07:38あたり？）はマジで重要だよな 😭
>>15
使ってるクママグカップどこで買えるか気になりすぎるんだがｗｗ
動画の小物がいちいちオシャレで真似したくなるわ ☕
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
結論：冬のダイエットは「温活」と「腸活」が正義！
明日から白湯飲んで、鯖豆腐チゲ作ります (｀・ω・´)ゞ
ももみさんの「冬のルーティン」動画、美意識の高さに圧倒されました！ただ食事を制限するのではなく、なめこや発酵食品を取り入れた「腸活」や、内側から体を温めて基礎代謝を上げる「温活」を徹底しているのが素晴らしいですね。
特にレンジでパパッと作れる「鯖豆腐キムチチゲ」などは、忙しい現代人でも真似しやすい超実用的なレシピです。「冬は太りやすい」と諦めるのではなく、寒さを味方につけて代謝を上げる工夫こそが、14kg減量をキープし続ける秘訣なのだと痛感しました。
紹介されていたAmazon購入品や、ふとした瞬間に映るキッチンの清潔感からも丁寧な暮らしぶりが伝わってきて、自分も生活を整えよう！というポジティブな気持ちにさせてくれる動画でしたね。皆さんもぜひ温かいスープで冬を乗り切りましょう！
