【衝撃】Momomiさんの1ヶ月で4kg痩せるルーティンがガチでストイックすぎる件ｗｗｗ 47kg→43kgの軌跡✨
https://www.youtube.com/watch?v=m8K0BaPNZ-E
【動画の要約】
・朝は8時にレモン白湯で代謝アップ🍋
・朝食はスムージーボウル、昼は腸活丼、夜はポトフで徹底管理！
・毎日1部位20〜30分の筋トレを欠かさない🔥
・お風呂上がりのマッサージとストレッチが美脚の秘訣！
47kgから43kgってマジかよ…
元から細いのにそこから4kg絞るのは相当きついわ
0:27のレモン白湯から始まるの意識高すぎて草
俺なら二度寝してる時間だわ
1:47の朝ご飯、ベリーのスムージーボウルおしゃれすぎん？
これ食べてれば俺もMomomiさんになれるのか？（白目）
>>7
お前が食べたら一瞬でなくなる量で草
ポチップ
3:39の腸活丼、アボカドと納豆とキムチとか最強の組み合わせやん！🥑
これは普通に美味しそうだし真似したい
7:35のマッサージタイム、ローラー使いやすそうで欲しくなったわ
手が疲れるからポチったってコメ欄にもいたぞｗ
夜ご飯のポトフにコンソメ入れないのストイックすぎない？
塩とローリエだけで味決まるのかよ( ﾟДﾟ)
>>20
素材の味を活かすのがダイエットの基本よ
5:27からの調理シーン見てみ、野菜の旨味が凄そう
てか、毎日30分お風呂（7:05）入ってからマッサージ（7:35）とか
自分磨きの時間がしっかり確保されてるのが凄いよなぁ
ポチップ
「全部は真似できないけど取り入れる✨」っていうコメに激しく同意
まずはレモン白湯から始めるわ🍋
9:20の筋トレ、一部位20〜30分追い込むのは普通にアスリート並みだろｗ
あの細い体のどこにそんなパワーがあるんだ…
>>40
だからこそ、あの腹筋（サムネ参照）なんだろうな
努力の結晶すぎて尊敬しかねえわ
モチベ上がったから、とりあえず腸活丼の材料買いに行ってくる！🏃💨
引用元: Momomi：My Diet Routine to Lose 4kg in a month🍙🍽️❤️🔥 47kg →43kg | Diet Vlog
今回のMomomiさんのダイエットルーティン、正直ここまで徹底しているとは驚きでしたね。47kgからさらに43kgへ絞り込むための、食事・運動・ケアの三位一体となった生活習慣は、まさに美のプロフェッショナルそのものです。
特に印象的だったのは、ただ食事を抜くのではなく、「腸活丼」や「ポトフ」など、栄養バランスを考えた自炊を徹底している点です。 運動も一部位を集中して追い込むという具体的なメソッドがあり、視聴者が「これなら自分も少しずつ取り入れられるかも」と思わせる説得力がありました。
「痩せたいけど何から始めればいいかわからない」という方にとって、この動画は最高の教科書になるはずです。私もまずは毎朝のレモン白湯から真似して、少しでも美意識を高めていこうと思います！
ポチップ
