【衝撃】カフェインレスコーヒー、実は「デメリット」があった！？妊婦さんや鉄分不足の人は要注意な理由ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=oPkqjaBLDYY
【動画の要約】
・カフェインレスでも「タンニン」は残っている。鉄分の吸収を妨げるので貧血気味の人は注意！
・「クロロゲン酸」が原因で、カフェインレスでも胃もたれや頭痛が起きる人がいる。
・メリットは睡眠の質向上や、妊婦さんでもコーヒー気分を味わえること。
・鉄分を気にするなら、食後1〜2時間あけて飲むのがベスト！
ポチップ
え、カフェインレスなら何杯飲んでも無敵だと思ってたわ…
06:30 のタンニンの話、マジで盲点だった( ﾟДﾟ)
>>2
それな。タンニンって鉄分と結合しちゃうんだっけ？
せっかく鉄分サプリ飲んでもコーヒーで台無しとか悲しすぎるｗｗｗ
タンニンを除去したコーヒーなんて存在しないのか…
あこ先生がハーブティー勧めてる理由がよくわかったわ。
5:20 あたりで言ってるクロロゲン酸のデメリットも初耳！
「カフェインレスなのに気分悪くなる」って言ってた人、これが原因かもよ？
>>5
俺、まさにそれだわ。コーヒーの味が好きでカフェインレスにしてたけど、
なんか胃がムカムカする時あるんだよな。勉強になったわ。
てか「タンニンは柿にも含まれてる」ってコメ欄にあって草
柿と一緒にコーヒー飲むのは鉄分壊滅コースかよｗｗｗ
>>1
「食後1〜2時間あけて飲む」って解決策が具体的で助かるわ。
食事中にお茶やコーヒー飲むのが習慣化してるから気をつけんと。
妊婦さんはダンデライオンとかルイボスとかが良いって言ってるね。
06:30 のフリップ見ると分かりやすい。
糖尿病の人はブラックならOKって主治医に言われることもあるらしいな。
体質に合わせて使い分けるのが正解か ^^) _旦~~
ぶっちゃけ、カフェインレスって味が薄くて物足りなくない？
俺はやっぱり普通のコーヒーが良いわｗｗｗ
>>11
最近はスペシャリティ豆のデカフェとかあって、めっちゃ美味いぞ。
ただ、お値段が高いのがデメリットだがな（白目）
「利尿作用」が気になるからカフェインレス選んでるって人もいるね。
ハーブティーでも利尿作用あるやつあるから注意って、あこ先生の返しが鋭いｗ
鉄剤飲んでる人は前後1時間はコーヒー厳禁って、これ常識にしてほしいわ。
知らずに飲んで「薬効かないなー」ってなってる人多そう。
結局、何事も「適量」と「タイミング」だよな。
カフェインレス＝健康！って盲信するのも危ないってことか。
あこ先生の動画は、メリットだけじゃなくデメリットもしっかり教えてくれるから信頼できる。
チャンネル登録ポチったわ(・∀・)
>>16
俺も。銀の盾もらったらしいし、勢いあるよなー。
次は「関節に良い食材」の動画作ってほしいわ！
まとめ：貧血女子はデカフェでも食後は避けろ！
これだけで今日の収穫はあったわｗｗｗ
最後の方のコメ、水を2L飲んで「廃人」になってカフェイン抜いた猛者がいてワロタｗｗｗ
根性ありすぎだろｗ
デカフェの闇は深い…が、上手く付き合えば味方になるってことやね。
サンキューあこ先生！
>>1
乙。俺も明日からデカフェは食後1時間あけることにするわ。
結局、自分の身体の声を聞くのが一番ってことやね。
健康オタクになりすぎず、美味しくコーヒー楽しもうぜ！
今回のカフェインレスコーヒーの解説、特に「タンニン」と「鉄分」の関係には驚かされました。健康のために良かれと思って選んでいるものが、実は別の栄養素の吸収を妨げているという事実は、食の奥深さを感じさせますね。
妊婦さんや貧血に悩む方にとって、コーヒーは数少ない息抜きの一つ。だからこそ、「飲むタイミングを1〜2時間ずらす」という具体的な解決策を提示してくれるあこ先生のアドバイスは非常に価値があります。クロロゲン酸による体調変化も、知っているだけで「自分に合わない理由」が分かり、安心に繋がります。
私も夜の作業のお供にデカフェを愛飲していますが、これからは食後のタイミングに気をつけて、賢くコーヒーライフを楽しみたいと思います！
