【衝撃】脂肪肝、実はお酒飲まないヤツの方が危ない！？ドクターが教える「絶対食べるな」リストがエグすぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=MDYYj64id08
【動画の要約】
・脂肪肝の原因は「食べ過ぎ」と「肝臓に悪いもの」の2点のみ！
・お酒を飲まない「非アルコール性脂肪肝」が炭水化物の摂りすぎで急増中。
・ジュース、揚げ物、加工食品（添加物）は肝臓へのダメージがデカすぎる。
・対策は「ベジファースト」「30回噛む」「食材が見える食事」を選ぶこと。
05:30の「肝臓に悪いものを避ける」ってトコ、マジで心に刺さったわ…
最近ポテチ食いまくってた俺、死亡確認。
酒飲まないから大丈夫だと思ってたのに、炭水化物で脂肪肝になるとか聞いてないぞｗｗ
00:05の「ジュース・清涼飲料水」が一番ヤバいってマジ？
カフェラテも糖分多いとか、仕事中の楽しみが奪われたんだが（泣）
ベジファーストで血糖値抑えるのが基本か。
04:16の「ネバネバ野菜（オクラ、長芋）」が最強らしいぞ！
>>7
でもお前ら、07:13の「カップラーメン何でできてるか分かりますか？」
っていうドクターの問いに答えられないだろ？俺は麺と汁としか言えんｗｗ
07:19の「塩おにぎり」なら中身わかるっていう例え、わかりやすくて草
加工食品は肝臓の酵素を無駄遣いさせるんだな…
添加物避けるだけで肝臓の負担減るなら、今日からコンビニ弁当卒業するわ。
07:33のトランス脂肪酸（マーガリン、揚げ物）はガチで毒やぞ。
肝細胞を直接ぶっ壊しにくるとか怖すぎ。
ドクターはナッツとオリーブオイル推奨（08:10）してるけど、
コメント欄見たら「四毒抜き」の人がNG出してて草。どっち信じればいいんや…
>>20
そりゃ専門医の言うこと聞くだろ普通ｗ
とりあえずナッツ買ってくるわ。
04:48の「一口30回噛む」って、やってみると意外とキツいな。
今まで飲み物みたいに飯食ってたわｗｗ
週2〜3日の休肝日（06:15）か…
肝臓がアセトアルデヒドの分解に集中すると、他の解毒が止まるって話は勉強になったわ。
肝臓は沈黙の臓器って言うし、自覚症状出る前にこれ見てよかったわ。
マジでジュースはやめる(ﾟ∀ﾟ)
「食材が見える食事」って言葉、座右の銘にするレベルで納得した。
とりあえずスーパーでオクラ買ってくるわ ^^) _旦~~
>>33
俺も！ポテチは03:30で「炭水化物＋脂質」の最悪コンボって言われてたし、封印するわ！
結論：肝臓を労わるなら「おにぎりとネバネバサラダ」が最強。ジュースは毒。
引用元: しんがい内科・循環器内科 沼南クリニック | 広島県福山市：【必見！脂肪肝の直し方】脂肪肝にいい食べ物、悪い食べ物 / 医師が教える毎日の食事ルール！脂肪肝を早く治す方法
今回の脂肪肝改善動画、個人的にもかなり耳が痛かったです（笑）。特にお酒を飲まなくても、炭水化物や糖分の摂りすぎで肝臓が悲鳴を上げているという事実は、現代人なら誰にでも当てはまる危機ですよね。
安原先生が強調されていた「何で作られているか一目でわかる食事を選ぶ」というルールは、非常にシンプルですが本質的です。カップ麺や加工食品に含まれる大量の添加物を解毒するために、肝臓が本来の仕事を後回しにしているという話には納得せざるを得ません。
まずは05:30の教え通り、肝臓に悪いものを「避ける」ことから始めてみましょう。ジュースをお茶に、ポテチをナッツに変えるだけでも大きな一歩になるはずです。沈黙の臓器を労わって、健康な毎日を送りましょう！
