【速報】ペッタンコな足が2分で復活！？「扁平足を治す神トレ」がマジで効くと話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Ltkq9BqZ8pk
【動画の要約】
・扁平足は「足指の機能不全」が原因！土踏まずを作る2分間のドリルを紹介。
・親指だけ上げる、親指以外を上げる、という分離運動が超重要。
・できない人は「手でサポート」から始めても効果あり！
・3ヶ月継続で「O脚改善」や「脚が真っ直ぐ」になった猛者も出現中！
やってみたけど親指だけ上げるのムズすぎワロタｗｗｗ
全部一緒に上がっちゃうんだが？😭
>>2
最初はみんなそうらしいぞ。動画のコメント欄でも「手を使って補助して」ってアドバイスあったわ👍
扁平足だと立ち仕事ですぐ痛くなるからこれマジで助かる。
1日1回でいいのは続けやすくて神。
親指上げるときに他の指に力入れすぎて「床を噛む」ようにならない方がいいらしいぞ☝️
誘導しながら練習するのがコツやね。
膝の痛みにも効くってマジ？膝蓋大腿関節炎なんだが……。
>>7
直接的じゃないけど、足回りが安定するから結果的に膝への負担も減るらしいぞ！😊
「3ヶ月続けてO脚治って脚が真っ直ぐになった」ってコメあって希望持てたわ✨
やっぱ継続は力なりやな。
これ椅子に座りながらでもOKなんだな。
デスクワーク中にこっそりアーチ形成するわｗｗｗ
外反扁平足でも後天的（後からなったやつ）なら効果的とか激アツ🔥
種目によっては「すね」がキツくなるけど、それが効いてる証拠らしい👍👍
前脛骨筋とか使ってる感じする。
モートン病とか内反少趾の人もやってるみたいだな。
足裏の安定性ってマジで大事なんだなと思い知らされるわ。
「アーチがよりくっきりして足の裏がカッコよくなった」って感想草ｗ
でも確かに土踏まずある足は綺麗に見えるよな。
体重かけた時にアーチが潰れる「弾力性扁平足」も改善できるらしい！
俺これだわ。今日からガチるわ( ｀ー´)ノ
最初は絶望するほど動かないけど、続けてればできるようになるっていう成功体験コメが多くて励みになるわ。
2分ならYouTube見ながらでもできるし、ルーチン化決定やな！
みんなで「かっこいい足裏」目指そうぜｗｗｗ
今回の扁平足改善ドリル、シンプルだけど本質を突いていますね。多くの人が「動かない！」と絶望する中、手でサポートして脳に動きを覚えさせるというアドバイスは、まさに理学療法的なアプローチで非常に信頼できます。
扁平足は単なる「見た目」の問題だけでなく、膝の痛みや全身の歪み、疲れやすさに直結します。たった2分、されど2分。コメント欄にある「3ヶ月でO脚が改善した」という声は、地道な継続がいかに身体を作り変えるかを物語っていますね。
現代人は靴の進化で足指を使わなくなりがちですが、この動画を機に「自分の足で立つ」感覚を取り戻してみてはいかがでしょうか。私もお風呂上がりに親指上げ、習慣にしてみます！
