【速報】1日10秒で「爆音いびき」が消える！？神ストレッチが話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=6-7Z553MJgk
【動画の要約】
・いびき・無呼吸の原因は「舌の筋力低下」による沈下。
・「ベッ！」と声を出しながら舌を出すだけの10秒筋トレ。
・ポイントは「顎を引いて」舌を出すこと。
・猫や犬が不思議そうに見てくる副反応あり。
これマジ？ベロ出すだけで医者いらずかよｗｗｗ
騙されたと思って今夜からやってみるわ
>>2
コメ欄見ろよ「昨夜実践したらイビキが軽減されて翌朝スッキリ」って報告あるぞ！
嫁さんが爆睡できたって喜んでるの草
2:20 の「舌が前方に出るように」って解説が肝だな。
これができないと寝てる時に喉に落ち込んで無呼吸になるらしい 😱
やってみたら「めちゃウエってなる😂」
これ結構きついぞｗｗｗ
>>10
顎下の筋肉が凝り固まってる証拠らしいぞ
俺は顎関節症だけど終わったあとスッキリしたわ
3:40 の「ストレッチのポイント」がマジで大事。
顎を引かないでやると効果半減どころか首痛めるから注意な！
「やってるとめっちゃ猫に見られるｗ」ってコメ多すぎてワロタ
うちの犬もドン引きしてたわ U^ｪ^U
>>25
飼い主が急に「ベッ！」とか叫びながら舌出してたらそりゃ驚くわなｗｗｗ
30年無呼吸で割り切ってたおっさんが「娘とお酒飲みたいから死ねなくなった」
ってコメしてて全俺が泣いた…絶対治してくれよ
>>35
その人、翌朝マシになったって報告してるな！
継続は力なり、だな。
ぶっちゃけ10秒ならトイレでもどこでもできるしな
合宿でいびき指摘されるのが怖くて寝れない学生さんも救われてほしい
結論：今夜から家族全員で「ベッ！」確定 😡
引用元: 山内義弘：【いびきをかかない方法】簡単1日10秒！舌の筋トレ【無呼吸症候群】
今回のいびき改善動画、シンプルながらも本質を突いていて目から鱗でした！まさかいびきの原因が「舌の筋力低下」にあり、それをたった10秒のトレーニングでケアできるとは驚きです。
特に印象的だったのは、コメント欄にあるユーザーさんたちのリアルな変化です。「家族がよく眠れるようになった」という声は、いびきが本人だけでなく周囲の健康にも直結する切実な問題であることを再認識させてくれますね。 顎をしっかり引いて行うというポイントさえ守れば、今日から誰でも始められるのが素晴らしい点です。
私も最近朝起きた時の喉の渇きが気になっていたので、こっそり（ペットに見られないように笑）始めてみようと思います。熟睡してスッキリした朝を迎えたい方は、ぜひ試す価値アリですよ！
