【朗報】ガチガチの肩甲骨、たった4分で剥がれるｗｗｗ肩こり民は今すぐこれやれ！

【朗報】ガチガチの肩甲骨、たった4分で剥がれるｗｗｗ肩こり民は今すぐこれやれ！
https://www.youtube.com/watch?v=ewV0c7VNFjQ

【動画の要約】
・肩甲骨周りを中心とした4分間の超効率ストレッチ。
・座ったままでも、立ってやってもOKなので場所を選ばない。
・肘が触れなくてもタオル等の補助で対応可能。
・継続することで肩こり解消だけでなく、肩の可動域が劇的に改善。

これマジで効くわ。朝起きてガチガチだったのが一瞬で楽になった！

01:20の動きが一番の山場だなｗｗｗ
ここマジで肩甲骨が「剥がれる」感覚あるわ

>>3
分かる、そこが一番キツいけど終わった後のスッキリ感が異常

肘がつかめない俺、絶望。体が固すぎて笑うしかないｗｗ

>>5
タオル使えばええんやで。動画のコメント欄でもアドバイスされてたわ。

始業前のルーティンにしてるやつおる？
リセット効果高すぎて仕事捗りすぎワロタ

毎日やってたら本当に肩甲骨が出てきて草
これ継続の力すごすぎるだろ🎉

>>8
まじかよ。俺も野球で肩痛めるの怖いから今日からガチるわ

骨がゴキゴキ鳴るんだけど大丈夫かこれ？ｗｗ

>>10
痛みがないなら無理のない範囲で続けてOKらしいぞ。
関節が緩くなってるパターンもあるとか

BGMも地味にいいんだよな。癒されるし4分があっという間だわ。

椅子に座ったままでもできるってのが最高。
残業中にこっそり剥がしてるわｗｗｗ

車椅子の人でもできるってコメントあって感動したわ。誰でもできるの強すぎる。

>>13
職場で見つかったら「肩甲骨剥がしてます」って言うのかよｗｗ

次の種目への移動がゆっくりなのが地味に助かる。
動画見ながらだとこれ重要。

何日くらいで柔らかくなるんや？

>>17
柔らかくなるまでやるんだよ！理論ｗｗ

ガチで「肩甲骨に1番効く」って言われるの納得だわ。
他のストレッチで取れなかったコリが消えた😊

4分っていう長さが絶妙なんだよな。
これ以上長いとサボるけど、4分なら続けられる。

>>20
サボり癖のある俺に刺さる言葉やめろｗ

デスクワーク民の救世主やなこれ。

とにかくやってみろ、飛ぶぞ（肩が）

>>23
物理的に飛ばすなよｗｗｗ

正座が無理な俺、立ってやってるけど普通に効いてる。
柔軟に対応できるの助かる。

今までいろんな動画見たけど、これが一番分かりやすかった。
チャンネル登録不可避だわ。

>>26
分かる、無駄な喋りがないのが良いよな。

2ヶ月続けてるニキもいるし、ガチで改善するんだろうな。

仕事柄、片方の肩甲骨だけバッキバキだから重点的にやるわ。

>>29
左右差あると余計にコリやすいからな、これマジでいいぞ。

5分でこれだけほぐれるの最高です✨ってコメント、まさにその通り。

みんなで肩甲骨、剥がそうぜ！ｗ

>>32
合言葉みたいで草。でもやるわ。

体が軽くなると気分も上がるよな。

よし、4分だけなら頑張る。

>>35
応援してるで。無理はするなよ😌

もうこれ無しでは生きられない体になった。

>>37
依存症早すぎて草

明日もまたここに来るわ。おやすみ。

結論：肩甲骨剥がしは正義。

引用元: YouTube：【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ&肩甲骨はがし