【最強】口呼吸とかいう万病の元、この「舌トレ」で完全に終わる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=IEKER4IK7fU
【動画の要約】
・呼吸は体の中で最も重要な機能。口呼吸は「消化器」で呼吸してるようなもの。
・「舌回しトレーニング」で舌の筋肉を鍛えれば、無意識に鼻呼吸ができるようになる。
・鼻呼吸に変わるだけで、風邪予防、花粉症改善、ほうれい線解消、さらにはメンタルまで整う神スキル。
・ガチで健康になりたい奴は今すぐ舌を回せ！
待ってた。朝起きた時の喉のイガイガ、これ口呼吸のせいだったのか…( ﾟДﾟ)
01:50 「息をする＝生きる」
当たり前だけど深すぎるわ。呼吸をなおすのが健康の近道ってことか。
舌回しやってみたけど、速攻で顎が死んだｗｗｗ
これどんだけ舌の筋肉衰えてたんだよ俺…orz
>>5
動画でも「顎こわれそうになる」って言ってるしなｗ
でも2週間もすれば慣れるらしいぞ！がんばろうぜ
05:40 メンタル疾患抱えてる人がいない民族の話、衝撃的すぎない？
鼻呼吸だけでそこまで変わるんか。
コメ欄に「花粉症治った」って人いて草
そんな効果あんの？マジなら今すぐやるわ。
12:30 ここテストに出るぞ！
舌を上顎につけるだけで鼻呼吸しやすくなる。意識するだけで全然違う。
寝るときに口にテープ貼るのも推奨されてるな。
俺もやってるけど、マジで風邪ひかなくなったからオススメ。
眼精疲労も呼吸法で治るとか万能かよｗｗｗ
脳を休ませる時間が大事なんだな。
>>22
現代人は考えすぎで脳が疲弊してるってことか。
スマホ見てる時も口呼吸になりがちだから気をつけんとな。
舌回しは美容にもいいらしいぞ！ほうれい線消えるとかマジか。
一石二鳥どころじゃないな。
走る時も鼻呼吸だと苦しくないってコメント、目から鱗だった。
スゥスゥハァハァ試してくる。
結局、基本に立ち返るのが一番なんだな。
今日からお前ら全員、舌回しノルマな！( ｀ー´)ノ
おう、一緒に頑張ろうぜ。2週間後の俺たちの進化に期待だな！
引用元: Miracle performance LABO：口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」
いやー、今回紹介した「舌回しトレーニング」、私も実際にやってみましたが想像以上に顎にきますね（笑）。でも、それだけ普段から口周りの筋肉を使えていなかったという証拠。口呼吸がいかに体に負担をかけているか、改めて考えさせられました。
動画内で語られていた「メンタル疾患がいない民族」のエピソードは圧巻でした。呼吸を整えることが自律神経の安定に直結するというのは、科学的にも非常に理にかなっています。美容、風邪予防、そして心の安定…「鼻呼吸」はまさに、現代人が手に入れるべき最強の生存戦略と言えるかもしれません。
最初はしんどいですが、コメント欄でも多くの人が効果を実感しているようです。皆さんも、テレビを見ている間や入浴中など、ちょっとした隙間時間に取り入れてみてはいかがでしょうか？毎日少しずつの継続が、数ヶ月後の自分を変えるはずです！
