【朗報】1日3分で小顔＆鼻呼吸！「あいうべ体操」の最新おしゃれ版が神すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=BAXs_fD5Zio
【動画の要約】
・口呼吸を鼻呼吸へ戻す「あいうべ体操」のトレーニング動画。
・顔痩せ、小顔、ほうれい線、顎のたるみ改善に効果アリ！
・毎日1セット（約3分）でOK。無理のない範囲で継続が大事。
・親子で楽しくできるリズム感のある構成。
00:20 の「あー！」って顔、全力すぎてて草
これマジで顔の筋肉に効くやつだわｗｗｗ
サムネのBefore/Afterの差が凄すぎてビビるんだが。
本当に顎のラインすっきりしてて草。継続は力なりか。
>>2
00:20はまだ序の口だぞｗ 1:50あたりの「べー！」で舌をしっかり伸ばすのがポイントらしい👅
喉の筋肉にも効いてる感じがして良い！
コメント欄に「三重がハッキリとした二重に戻った」って63歳の人いて勇気もらったわ。
老化防止に最適やんけ。
てかお姉ちゃん可愛くなってない？親子仲良さそうでほっこりするわ。
03:00 のお疲れ様でしたの笑顔が最高に素敵。
>>12
ケンカする日もあるらしいけど、娘の好きなこと応援してるお母さん（先生）の姿勢がいいよね。
親子で「あいうべ〜」やってる姿想像するとシュールだけど楽しそうｗ
「い」の時にしっかり口角を上げるのがコツみたいだな。
ただの体操じゃなくて表情筋のケアになるのがデカい。
夜中にむせるのが気になってる人もこれ毎日やってるって言ってるな。
舌の位置が正しくなると嚥下機能も改善するんかな？マジで健康法やん。
1歳の子も真似してるってコメ欄にあったけど、早めの「健口教育」すぎて草
でもマジで風邪ひきにくくなるならコスパ最強の健康習慣だわ。
>>30
保育園の園長先生からも「病欠が少なくなった」って声があるらしい。ガチなやつだこれ。
今日から歯磨き後のルーティンにするわ ( ｀ー´)ノ
無理しすぎも良くないらしいから、最初は1日1セットからが目安だってさ。
物足りない人は「ベロ回し」を追加すると良いとのこと！👅🌀
結論：お姉ちゃんの成長と小顔効果を信じて、みんなで「あいうべ〜」しようぜ！
引用元: ハピリスTV：[3 minutes a day] Aiube Exercise Beautiful Version ♪ A training that changes mouth breathing back…
今回の「あいうべ体操」は、単なる健康法を超えて、美容面でも非常に注目すべき内容でしたね！特に、口呼吸から鼻呼吸への改善が、小顔効果やたるみ防止に直結するという点は、多くの方が驚かれたのではないでしょうか。
動画内で紹介されている「あ・い・う・べ」の動きは、普段使わない顔の深層筋を刺激してくれます。「継続は力なり」を体現したようなお姉ちゃんの変化や、視聴者の方からの劇的な改善報告は、まさにこのメソッドの正しさを証明しています。
1日3分、好きな音楽に合わせて楽しく続けられるのがこの動画の素晴らしいところです。私も今日から寝る前の習慣にして、スッキリとしたフェイスラインを目指したいと思います！皆さんもぜひ、親子やパートナーと一緒に楽しみながら取り組んでみてくださいね。
