【保存版】「水分不足」はここを見れば一瞬でバレるｗｗｗ 正しい水の飲み方で体調激変するってマジ！？
https://www.youtube.com/watch?v=G5oD4G7wLX8
【動画の要約】
・水分不足を一瞬で見分けるチェックポイントは「唇」と「口の中」！
・お茶やコーヒーは「水分」にカウントしちゃダメ。純粋な「水」を飲め！
・1日1.5〜2リットルを「8回」に分けて飲むのが黄金律。
・腰痛、膝痛、肌荒れ、便秘……それ全部「水不足」が原因かも！？
0:50 の見分け方、速攻でやってみたけど俺アウトだったわｗｗｗ
唇ガサガサなのは冬のせいじゃなくて水不足だったのかよ…
「お茶じゃダメなんですか？」ってコメ欄で聞きまくってる奴多すぎて草
先生の「水でなければなりません」という無慈悲な宣告ｗ
>>3
カフェイン入ってると利尿作用で逆に出ちゃうからな。麦茶ならセーフか？
03:10 あたりで言ってるけど、喉が渇いたと思った時点ですでに脱水始まってるらしいな。
こまめに飲むのが正解か。
コメ欄に「水2リットル飲んだら肌褒められた」って人いて、化粧品買うより安上がりじゃんって思ったわ。
腰痛も水分不足が関係あるとか驚きなんだが。
関節のクッションも水でできてるってことか…( ﾟДﾟ)
04:40 の「8回に分けて飲むスケジュール」が具体的で助かる。
朝、食前、トイレの後、入浴前後、寝る前……これならルーティン化できるな！
>>15
一気にガブ飲みしても吸収されないでトイレ行きたくなるだけだしなｗ
ビールは水分に入りますか？（震え声）
>>21
アルコールは分解するのに水使うから、むしろ脱水進むぞボケｗｗｗ
腎臓の働きが落ちてたけど水を守って飲んだら数値改善したってコメント、ガチなら凄すぎる。
みんな今すぐ自分の唇触ってみ？
ちょっとでもカサついてたら、今すぐキッチン行って水飲んでこい！
この動画見てから水飲む習慣つけたけど、マジで寝起きのダルさが消えた気がする。
認知症予防にもなるって言ってる人いるし、親にも見せようかな。
ジャスミンティー派のワイ、先生に全否定されて咽び泣く
>>35
お茶は嗜好品、水は燃料。割り切っていこうぜ。
結論：お前ら、水飲め。話はそれからだ。
こういう具体的でハードルの低い健康法はありがたいわ。
1時間に1回コップ半分でも良さそう。
朝のコーヒーの前にまず「水」な。これ徹底するわ。
いい動画だった。サンキューイッチ！
俺も今日から水2リットル生活始めるわノシ
スレ終了。全員水飲んで寝ろ。
引用元: YouTube：水分不足を一瞬で見分ける方法と正しい水分の摂取方法
今回の動画、シンプルながらめちゃくちゃ刺さりましたね。健康のために高いサプリやジムを検討する前に、まずは「ただの水」を正しく飲む。これが一番の近道だということに気づかされました。
特に驚いたのが「唇のカサつき」が水分不足のサインだという点。リップクリームを塗る前に、体の中がカラカラになっていないか確認する習慣をつけたいですね。コメ欄でも「肌がきれいになった」「体調が良くなった」という声が続出しており、水の持つパワーを再認識しました。
動画で紹介されていた「1日8回飲み」を実践して、老廃物をドバドバ流していきましょう！私も今、このコメントを書きながらコップ1杯の水を飲み干しました（笑）。皆さんもぜひ、今日から実践してみてくださいね！
