【神回】顎が痛くて口が開かない奴、ちょっと来い！3分で終わるセルフ整体が凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=rlJhd88t94M
【動画の要約】
・顎関節症の主な原因は「筋肉のこわばり」と「関節のズレ」！
・耳の下、頬、顎の裏をマッサージして筋肉を徹底的に緩める。
・最後は手のひらで顎を押し返して関節を正しい位置にリセット！
・1回やるだけで「指3本分」口が開くようになる人続出中。
これマジか？ｗｗｗ
今やってみたら、万年カクカク言ってた俺の顎が静かになったんだが！
>>2
俺も！2:55あたりの「耳たぶ下のくぼみ」押すやつ、めっちゃ痛いけど効くわこれ
3:50の指3本入れるチェック、俺2本しか入らなかったのに
終わった後マジで3本入るようになって草。魔法かよｗｗｗ
>>4
「実際にやってみると3分以内で終わる」って言ってるけど、マジで手軽だよな
5:52の「顎の内側」マッサージが一番キツイ……
どんだけ筋肉凝り固まってんだよ俺の顔(ノД`)・゜・。
>>10
そこ大事らしいぞ。コメント欄でも「顎の裏を軽くマッサージすると鳴りがマシになる」って先生が返信してた
7:50の「アゴを前から押す」やつ！これやった瞬間、顎のポジションがカチッとはまった感じがした！
「掌で押し返すのいいみたい」って言ってる人多いのも納得だわ
てか、顎関節症で耳鳴りとか偏頭痛までするってマジ？
>>18
あるある。先生も「食いしばりで側頭筋が硬くなって耳が痛くなることもある」って言ってる
俺も頭痛持ちだけど、このストレッチ続けたら楽になりそう
「1週間以上痛くてしんどかったのが緩和された」とか「指2本しか入らなかったのに3本入るようになった」とか
効果実感してる人多すぎて、もうこの動画が聖書に見えてきたわ
>>25
「歯医者の先生に口が開かなすぎて困惑された」ってレベルの人でも、このストレッチは気持ち良いらしいぞ
無理せず続けるのがコツやな！
よし、今日から寝る前のルーティンにするわ。
朝起きた時の食いしばり痛みとおさらばしたい ( ｀ー´)ノ
結論：顎が痛い奴は今すぐこの動画の2:55から一緒に動け。マジで世界変わるぞ
引用元: YouTube：顎が痛い！顎関節症を自分で治すセルフストレッチ法
今回は現代人の悩みでもある「顎関節症」のセルフケア動画をまとめました。実際に動画を参考に試してみたユーザーの反応がとにかく熱いですね！「指が3本入るようになった」という具体的な成果報告がこれだけ並ぶと、試してみる価値は十分にありそうです。
食事をするたびに顎が鳴ったり、痛みを感じるのは本当にストレスなもの。この動画のストレッチは、単なるマッサージだけでなく「押し返す」ことで関節のポジションを整えるというステップが含まれているのがポイントのようです。ただし、痛みがあまりに強い場合は無理をせず、専門医に相談することも忘れないでくださいね。
私もPC作業中に無意識に食いしばっていることが多いので、この3分ストレッチを習慣にしてみようと思います。皆さんも、顎をリラックスさせて美味しいご飯を楽しみましょう！
