【朗報】たけまりの5分痩せるダンス、準備運動に最適すぎて息あがるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=kaoILuImZiQ
【動画の要約】
・マンションOK！飛ばないから下の人に怒られない
・筋トレ前の5分で効率よく準備運動ができる
・ねじりパンチなど楽しい動きで飽きない
・「5分だけ」と舐めてると終わった途端に倒れ込むレベル
「こんなんじゃ全然汗かけない」とか思ってたら、最後終わった途端に息めっちゃあがって草😂
完全に倒れ込んだわｗｗ
ねじりパンチの動き好き！🥊
最近サボってたけど、朝食前に5分だけやろっと思って見つけて正解だった
>>3
わかるｗｗ 短いけどしっかりキツイから、食べた後の罪悪感消すために毎日やってるわ（汗）
キツイけど5分で終わるのが本当に嬉しい
運動音痴の俺には動きが難しすぎて、やってる自分が面白かった😂😂
でもこれだったら毎日続けられそう！
>>22
楽しいダンスいっぱいあるから飽き性でも頑張れるよな！
「25分＋このダンス」でやると集中できるし痩せるから一石二鳥だぜ！！！🔥
うちのオカン、血圧高かったけどこれ毎日やってたら血圧めっちゃ下がって薬減らされてて草😂
たけまり効果すげえ
マンションOKで飛ばないのがデカい。
下の階気にせずドスドスせずにじんわり汗かけるのは神動画や😊♡
ちょうど3年前くらいにダイエットしてた頃に見てたこの動画がおすすめに流れてきて、
今最大に太ってるからまた1日1セットやろうと決意したわ……😭
>>47
おま俺ｗｗ
時間ないけど「5分だけ」って思って検索したら行き着くのよな。
身体がポカポカ温まるし、最高のウォーミングアップだわ✨🌈♫
短い時間でもしっかり効果を感じられるのが竹脇まりなさんの動画の最大の魅力ですね！「たった5分」というハードルの低さが、運動への第一歩を踏み出させてくれます。
特に素晴らしいのは、マンションでも下階を気にせず「飛ばない」で全力で動けるように設計されている点です。準備運動としてはもちろん、朝の目覚まし代わりや、ちょっとした隙間時間のストレス発散にも最適ですね！
ダイエットは「継続」が一番難しいですが、ねじりパンチなど楽しい動きを取り入れているからこそ飽きずに続けられます。皆さんもぜひ、日々のルーティンにこの5分間をプラスして、一緒に健康な身体を目指しましょう！
