【決定版】坐禅の脚の組み方がわからん奴、これ見れば一発で解決するぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=wNazFdZAAss
【動画の要約】
・坐禅の基本「脚の組み方」を現役の僧侶が超絶わかりやすくリメイク解説！
・結跏趺坐（けっかふざ）と半跏趺坐（はんかふざ）の具体的な手順。
・体が硬い人への救済措置！安楽座やクッション活用の裏技。
・「型」に縛られすぎず、リラックスして座るためのマインドセットを伝授。
00:50 の「これから坐禅をしていくにあたって」って導入、清潔感あってええな。
イケメン僧侶やんけ❤
>>1 乙！
今まで本読んで想像で座ってたけど、動画で見ると全然違うわ。
結跏趺坐が理想だと思って必死に組んでたけど、無理しなくていいんだな。
ちょうど脚の組み方で悩んで修行止まってたわｗｗｗ
この動画で解決できた！ありがてぇ！🙏✨
「足折れた」とか言ってるコメントあって草
無理に組もうとして何やってんだよｗｗｗｗｗ
>>8
坐禅の達人座（シッダアーサナ）知りたがってる奴もいて本格的やな。
でも結局、自分にとって一番座りやすい組み方見つけるのが一番よな。
05:30 の「座る位置も前後に調節してご自身にピタッと合ったところを探す」って超重要じゃね？
これで腰の安定感が全然変わる。
体が固くて半跏趺座すらできないニキへの回答が神。
「脚に上下をつけない」「今の自分に適した形を選ぶのが仏教的」
これだけで救われるわ。
ポチップ
ポチップ
ポチップ
ポチップ
>>20
脛が浮くところにタオル挟む工夫とか、具体的で助かるわ。
「型にはまらなきゃ！」っていう強迫観念が消えた。
でも「最初が一番キツくてツライ、そこで別の組み方に移るのはもったいない」っていう意見も深いな。
試行錯誤して身体が学習するのを待つのも大事か。
ポチップ
>>30
絶妙なバランスだよな。無理はしないけど、自分にとっての「ツボ」を探す努力はする。
まさに中道って感じや。
とりあえず今から40分、結跏趺坐で自然に座れるまで修行してくるわ！
お前らも迷わず座れよ！！( *´艸｀)
結論：僧侶の解説動画はQOL爆上がりする。あざまふ！
引用元: 【決定版！坐禅（座禅）のやり方リメイク#3】脚の組み方
坐禅といえば「結跏趺坐が正解」という固定観念が強いですが、今回の動画はそのプレッシャーを優しく解きほぐしてくれる素晴らしい内容でした。僧侶の方が自ら「リラックスして座れるように工夫を」と仰っているのが非常に印象的です。
動画内で語られていた、タオルやクッションを活用する具体的なアドバイスは、体が硬い現代人にとって非常に実用的ですね。無理をして体を痛めては元も子もありません。「今の自分に最適な形」を受け入れるという仏教的な考え方は、坐禅のポーズだけでなく、私たちの生き方そのものにも通じる深い教えだと感じました。
正しい形を目指すストイックさも大切ですが、まずは自分が「心地よい」と感じる場所を見つけることから始めてみてはいかがでしょうか。私もさっそく、クッションの位置を微調整して座ってみようと思います！
