【朗報】眼科医が教える「視力2.0」への遠近トレーニングが凄すぎる件ｗｗｗマジで目がスッキリするぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=_6Y_SkGQjck
【動画の要約】
・視力が下がる原因には「治る近視」と「治らない近視」がある。
・遠近トレーニングは目のピント調節筋肉（毛様体筋）を鍛えるもの。
・スマホ老眼や屈折性近視には効果絶大！
・1日5分、朝晩2回やるとさらに効果的らしい。
07:53 からのトレーニング、ガチで効くわｗｗｗ
目の奥の筋肉が動いてる感じがして気持ちええええ！
>>2
それな！俺もやってみたけど5分終わった後の視界の明るさ異常だわ✨
02:00 の視力が下がる原因解説が分かりやすすぎて草
スマホの見すぎはマジで「スマホ老眼」になるんだな…気をつけよ。
眼科医監修ってのが信頼できるよな。
怪しいトレーニング動画多いけど、これは筋肉の仕組みから説明してるし納得感ある。
>>1
「治る近視（屈折性）」と「治らない近視（軸性）」があるっての、意外と知らない奴多そう。
06:00 あたりの表は全人類見たほうがいい。
遠近トレーニング、メガネかけたままでも良いらしいぞ！
コメ欄で先生が「どちらでもいい」って答えてて助かるわ😊
>>7
マジか！裸眼じゃないとダメだと思ってたわ。
コンタクト派の俺、歓喜。
09:00 のトレーニング開始シーン、先生が「1分間やっていきます」って言って一緒にやってくれるの優しい。
一人だと飽きるけど、これなら続けられそう！
これやってたら視力0.01だった人が「見えやすくなった」ってコメしてて草
即効性あるんか？
>>10
一時的なピント調節の緊張がほぐれるから、やった直後はマジで世界変わるぞ。
継続が大事って 10:38 でも言ってるし、コツコツやるのが正解やな。
乱視は治らんのかー残念。
でもガボールパッチなら可能性あるって説明欄にあるな。神か。
遠くを見る時にぼやけてても大丈夫（08:50付近）ってアドバイスが地味に重要。
ピント合わせようと必死になるより、リラックスして毛様体筋動かすのがコツなんだな。
先生、質問への返信が丁寧すぎて泣ける…😭
「弱視には効果ない」とかハッキリ言ってくれるのも誠実で好感持てるわ。
最近ゲームのやりすぎで目が死んでたから、これルーティンにするわ。
10:30 の「視力の回復が期待できます」って言葉を信じるぞ！
>>15
俺も朝晩2回、5分ずつやることにした。対戦よろしくお願いします。
ぶっちゃけ、その辺の怪しいサプリ買うよりこの動画でトレーニングした方が100倍マシだよなｗ
「継続は力なり」か…。
よし、この動画お気に入りにぶち込んだわ！毎日通うぞ！
眼科医監修のガチ動画が無料で見れる現代、最高すぎんか？( *´艸｀)
皆で視力2.0目指そうぜｗｗｗ
じゃあな、俺はトレーニングしてくる！
今回の視力回復トレーニング、非常に論理的で目からウロコでしたね！特に「ピントを合わせる筋肉（毛様体筋）」をストレッチするという考え方は、デスクワークやスマホで目を酷使する現代人には必須のスキルだと感じました。
動画内で強調されていたように、「すべての近視が治るわけではない」とリスクや限界をしっかり伝えている点に、眼科医監修としての誠実さが現れています。 軸性近視の方でも、屈折性近視の要素が混じっている可能性があるというお話は、希望が持てる内容だったのではないでしょうか。
1日5分という手軽さも魅力です。私も記事を書き終えたら、さっそく窓の外を見ながら遠近トレーニングを実践して、目をリフレッシュさせようと思います！皆さんも無理のない範囲で、日々の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？
