【神回】胃もたれ・便秘が秒で消える「デトックスヨガ」が凄すぎる件ｗｗｗマジで腹鳴るぞこれ
https://www.youtube.com/watch?v=MQEWpUgLn4g
【動画の要約】
・胃腸の働きを活性化させ、消化促進とデトックスを促すヨガストレッチ。
・「針の糸通しのポーズ」や「仰向けの英雄のポーズ」で内臓を刺激。
・食べ過ぎ、胃痛、便秘、ガス溜まりに即効性ありと話題。
・まりこ先生の癒やしボイスで自律神経も整う神動画。
これマジで効くぞ。角煮食いすぎて死にかけてたけど、やった後めっちゃ楽になったわ👍🏻
02:10のポーズやってたらお腹がギュルギュル鳴り出して草ｗ
腸が動き出す音がリアルに聞こえるレベル
>>3
わかる。俺も途中でガス出たわｗｗｗ恥ずかしいけどデトックス実感しすぎて感動した😂
精神的なストレスからくる吐き気でも効果あるかな…？最近マジで食欲なくて辛い
>>5
毎日やってれば少しずつ変わるぞ。日光浴と散歩も合わせると最強ってコメ欄にも書いてあったし、焦らずやろうぜ
3日間夜中に胃がムカムカして寝れなかったのが、これを朝夕2回やったら爆睡できたわ。即効性エグすぎ✨
02:58のポーズ、一見逆流しそうに見えるけど、これをやると胃がギュルギュル消化し始めるの不思議だよな！
まりこ先生の声、犬も横で寝ちゃうくらい癒やされるから好き
結局、胃腸の調子悪いときはここに戻ってきちゃうんだよなぁ（2026/04/08現在）
脚のむくみまで取れて草。腸活ヨガなのに全身に効くの神すぎんか？
体が硬すぎて無理かと思ったけど、自分のペースでやってたら鳩尾の痛みが和らいだ気がするわ。ありがとうまりこ先生
生理前で胃が張って痛い時もこれ救世主。終わる頃にはスッキリしてる😭
ゲップが出そうで出ない時にも効くかな？これマジで地獄なんだけど
05:40のポーズ、股関節もしっかり伸びてデトックスされてる感がすごい。内臓に血が巡るのがわかる！
1ヶ月継続してるけど、お通じがマジで安定した。胃弱体質はこれルーティンにするべき
でもマジで辛い時は病院も行けよな。心療内科とかで安定剤もらって回復した人もコメ欄にいたぞ。無理すんな
結論：胃腸が死んでる時はまりこ先生に頼ればOK。今夜もやるわ🧘♀️
引用元: B-life：胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ #60
今回のデトックスヨガ、コメント欄の熱量が凄まじかったですね！「お腹が鳴った」「ガスが出た」といったリアルな反応が続出していて、いかに多くの方が胃腸の悩みを抱えているかが分かります。
まりこ先生のヨガは、単なるストレッチに留まらず、深い呼吸と共に内臓を優しくマッサージするような動きが特徴です。ストレス社会で凝り固まった自律神経を整え、内側からデトックスを促すプロセスは、まさに忙しい現代人に必要な知恵ですね。
食べ過ぎてしまった時や、なんとなく体が重いと感じる朝に、この10分間の習慣を取り入れるだけで1日の質が劇的に変わりそうです。私も胃弱体質なので、今日から寝る前のルーティンに加えたいと思います！
