【神回】お腹の専門医が教える「最強の整腸剤選び」がマジでためになる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4FBFT7cMBBg
【動画の要約】
・整腸剤は「菌の数」と「種類」で選ぶのが鉄則！
・今、専門医が最も注目しているのは「酪酸菌（らくさんきん）」
・「強力わかもと」や「エビオス」はビール酵母入りで栄養補給にも◎
・自分に合う菌を見つけるのが一番大事！合わなければ変えてOK
これ見てからドラッグストア行けばよかったわ！
適当にビオフェルミン買ってたけど、他にも色々あるんだな( ﾟДﾟ)
02:30 の「強力わかもと」の解説、ビール酵母入りとか知らんかったｗ
胃腸が弱い民には救世主やんけ
>>3
わかもと、地味に消化酵素も入ってるからね！
ガッツリ食べたい時はこれ一択だわ。
てか、08:30 からの「酪酸菌」の話、これガチで重要じゃね？
日本人の腸に合ってるって言われると飲みたくなるわ。
>>8
酪酸菌は短鎖脂肪酸を作ってくれるからね。
免疫力アップにもいいらしいし、今の時代に必須だわ💪
09:40 で先生がさらに詳しく酪酸菌の凄さ語ってるぞ！
「迷ったら酪酸菌入り」ってレベルの推し方で草
結局、何が一番いいの？ミヤリサン？ビオスリー？
種類多すぎてハゲそうなんやがｗｗ
>>20
動画でも言ってるけど「1ヶ月試して効果を感じるかどうか」が全てらしい。
人によって腸内フローラ全然違うからな！
ラクエイドってやつ、乳酸菌とビフィズス菌の数がえぐいなｗ
これ飲んで便秘解消したってコメントあるし、試す価値ありそう( *´艸｀)
ヤクルト1000とかもいいけど、整腸剤の方がコスパ良くね？
毎日3回飲むの面倒だけど、まとめて飲んでもいいって情報は助かるわ❣️
猫にミヤBM飲ませてるニキいて草。でも動物にもいいってことは
それだけ安全で効果あるってことだよな～😺
結論：腸活は「酪酸菌」と「継続」が正義！
明日からビオスリーか強ミヤリサン買いに行くわ🏃💨
平島先生と秋山先生の対談、掛け合いが面白いし勉強になる。
後編も楽しみだわ！お前らもしっかり腸整えろよｗｗｗ
今回の整腸剤ガチ解説、めちゃくちゃ参考になりましたね！「とりあえずビオフェルミン」という何となくの選び方から、一歩踏み込んで「菌の種類」や「自分の体質」を考えるきっかけになった人も多いんじゃないでしょうか。
特に医師のお二人が注目する「酪酸菌（らくさんきん）」の重要性は目から鱗でした。日本人の腸に馴染みやすく、バリア機能を高めてくれるという点は、サプリ選びの大きな指針になりますね。また、飲み忘れても「まとめて飲んでOK」という先生方の柔軟なアドバイスに、心のハードルが下がった方も多いはず（笑）。
まずは自分に合いそうなものを1ヶ月！私もさっそく、酪酸菌入りの整腸剤を探してみたいと思います。健康な腸こそが最強の美容・健康法ですね。後編のさらなる深掘り解説も期待大です！
