【地獄】夜中に突然の激痛「こむら返り」の原因と神対処法がこれｗｗｗもう二度と叫びたくない奴は必見だぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=VM5gMg1-VNo
【動画の要約】
・こむら返りの主な原因は「冷え」「水分・ミネラル不足」「筋肉の疲労」。
・実は「脊柱管狭窄症」や「糖尿病」「腎不全」などの病気が隠れていることも。
・つった時の神対処法：焦らず「ゆっくり」ストレッチして筋肉を伸ばす。
・予防には「芍薬甘草湯（漢方68番）」や「患部を温めること」が効果的！
夜中にこれなるとマジで「死ぬ……！」って思うよなｗｗｗ
一気に目が覚めて絶望するわ。
コメント欄に「骨折より痛い」って言ってる奴いて草
でもあの痛みはマジで次元が違うからな……。
06:00 のとこ重要だぞ！
ナトリウム、カリウム、マグネシウム……電解質異常が原因か。
漢方の「芍薬甘草湯（68番）」はガチ。
俺は常備してないと怖くて寝れん。
>>5
動画でも言ってたけど、つった瞬間に飲むのが最強らしいな。
お守り代わりにしてる奴多いよな。
水こまめに飲んでるのに、ルイボスティーで尿意やばくて水分出ていく件ｗｗｗ
利尿作用強すぎるのも考えものだな。
つった時に「立ち上がって足を踏みしめる」と治るって言ってる奴おるけど
あれ動ける状況じゃないだろｗｗｗ這いずり回るレベル。
ふくらはぎなら伸ばせるけど、足の指がつった時が一番詰むわ。
短すぎて掴めねえんだよ！( *´艸｀)
「急に伸ばすと逆効果」ってのが目からウロコだったわ。
ゆっくり伸ばさないと筋肉が余計に縮もうとするらしいぞ。
ポチップ
ドライヤーやシャワーで温めるのもアリなのか。
これからは冷やさないようにマジで気をつけるわ。
脊柱管狭窄症が原因でつってた奴、コルセットしたら治ったとかマジかよ。
筋肉だけの問題じゃないケースもあるんだな。
>>12
カルニチン不足で全身つりまくってた人の話も怖すぎ。
内科的な検査も大事だと思い知らされたわ。
高速道路の運転中に足つった人、大事故寸前で草枯れる……。
あれブレーキ踏めなくなったら終わりやん。
天然塩を水に溶かして飲むと30秒で治るとかいう裏技、誰か試したことある？
即効性あるならやってみたいわ。
先生の解説、AIじゃなくてちゃんと誠実な感じがしてええな。
脊柱管の説明も納得だったわ。
19歳から明け方に足つる俺は、もう一生この痛みと付き合わなあかんのか……。
原因と対処法知ってるだけで心強いわ😭
「先に対処法教えてよ、こむら返り中に死ぬ気で見てたんだから」
このコメに激しく同意ｗｗｗ
「来そうになった時に察知してキャンセルできる」とかいう特殊能力者おって草
そのままフルパワー筋トレとして食らうとかドMすぎてワロタ。
最近冷え込んできたからマジで注意だな。
足首だけでも温めて寝るわ。
置き薬屋に56,000円のアントシアニン勧められた85歳のおばあちゃんおるやんｗ
高すぎて手が出ないって、そらそうやろｗｗｗ
つった後は筋繊維にダメージ残るから、数日はケアが必要らしい。
治ったと思ってすぐ動くとまたいくからな。
とりあえず今日はマグネシウム意識して飯食って、寝る前に一杯水飲むわ。
みんなも地獄から生還しようぜ！ ^^) _旦~~
>>18
ほんまなｗ 痛くてのたうち回ってる時に説明長いと絶望感すごいｗｗｗ
すねや足の甲がつるタイプの人はどうすればええんや……。
ふくらはぎより伸ばしにくくて詰む。
結論：芍薬甘草湯を枕元に置いて寝るのが最強の護身術。
引用元: YouTube：【夜中や明け方に足がつる】こむら返り の原因と対処法
夜中に突然襲ってくるこむら返り……私も経験がありますが、あの世の終わりかと思うほどの激痛ですよね。今回の動画で「なぜつるのか」というメカニズム、特に電解質異常や脊柱管狭窄症といった意外な原因まで丁寧に解説されていて非常に勉強になりました。
特に対処法として「ゆっくり伸ばす」ことの重要性や、芍薬甘草湯の即効性についての情報は、まさに「知っているかいないか」で生死（大袈裟？）を分ける知識だと感じました。冷えや水分不足といった日常のちょっとした不注意が原因になることも多いので、寝る前のコップ一杯の水と足元の保温、今日から徹底したいですね。
もし頻繁に繰り返すようであれば、動画内でも触れられていた脊柱管狭窄症や内臓疾患の可能性も考慮して、一度専門医を受診することをお勧めします。皆さんが安眠できる夜を取り戻せるよう、このまとめが少しでもお役に立てば幸いです！
