【朗報】3分やるだけでガチガチの体がフニャフニャになる魔法のストレッチ、見つかるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=BzNtXdtA_fQ
【動画の要約】
・体が硬すぎて絶望している人向けの超短時間ストレッチ
・たった3分でOK！寝る前や風呂上がりに最適
・毎日続けることで開脚しておでこがつくレベルまで進化可能
・「骨盤が立たない」人への壁を使った裏技アドバイスもあり
これマジで効くぞ！
1日目からクソカチカチだったけど、1週間やったら前屈の伸びが全然違うｗｗｗ
「硬い人向け」って言いながら最初からレベル高い動画多いけど、これはガチで初心者のこと分かってるわ
>>2
俺も半年続けたら長座体前屈が去年より10cm伸びたわ！
継続は力なりってマジなんだな✨
4.20 🍀
4.22 🍀
よし、俺もここに記録残してモチベ維持するわ
02:00 あたりのストレッチ、ガチで効いてる感じがして最高！
これやるだけで股関節周りが軽くなるわ 😮
正直、足を広げるだけで精一杯なんだが……
90度も開かない同志おる？😢
>>7
ここにいるぞ！前屈しても指先がスネまでしか届かないレベルやぞｗ
そういう奴は「壁に背中をもたれかけて」やってみろって作者が言ってたぞ！
無理に倒そうとせず、まずは骨盤立てる意識からやな 😊👍
マジかよ！開脚で床に肘もつかなかったのにおでこ付けられるようになったわ！！
やばすぎる！！！！！🎉
>>10
覚醒してて草
どれくらい続けたん？
自分も今日から1年チャレンジ始めます！
1日目○！
骨盤が立たんから腰が痛くなるんだが……
これって俺だけ？
>>13
まさに作者が「壁使え」ってレスしてた悩みそのまんまで草
無理しないで伸びるな〜と思う体勢から始めるのがコツらしいぞ
三日坊主だから、誰か毎日いいねして応援してくれ……💦
>>15
一緒に頑張ろうぜ😌✨
俺も今日で2日目や！
「このストレッチをするためのストレッチが必要だ」ってコメントに共感しかないｗｗｗ
でも3分ならなんとか続けられそう
風呂上がりだとマジで筋肉ほぐれててやりやすいな
毎晩のルーティンにするわ！
高1ボクサーもコメント欄で頑張っててワロタ
負けてられんな……おっさんも頑張るぞ！
158cm58kgの女性も「私より硬い人見たことない」って言いながら頑張ってるし、勇気もらえるわ
10年前の柔軟性を取り戻す！！
3分ならカップ麺待ってる間に終わるやんけ
>>21
カップ麺食う前にやれよｗｗｗ
解析データだと 02:00 が一番の見どころらしいな
確かにこのシーンが一番効く気がするわ
毎日やってるけど、3日目、4日目×とか正直に書いてるニキいて親近感わくわｗｗ
継続すれば報われるってコメント欄の民たちが証明してるのがええな
176cm108kgの猛者もおるやん！
デカい体でストレッチ頑張ってるの想像すると熱いわ
>>26
そういう人こそ腰痛めやすいから、このストレッチ重要よな
飽きるまでやるって決めて3日目○の奴、その後どうなったんやろ……ｗ
「まだ1週間も経ってないけど効果を感じます」
この手の報告が多すぎて逆に怪しいレベルだけど、やってみるとガチなんだよなぁ
みんなで一緒にフニャフニャになろうぜｗｗｗ
>>30
言い方ｗｗｗ
今日疲れたー！って時でも3分ならギリ頑張れる不思議
ストレッチの習慣つくと、寝付きも良くなる気がするわ
結論：とりあえず02:00の動きだけでもやっとけ
1日目 クソカチカチ
2日目 クソカチカチ
これ俺の代弁者だわｗｗｗ
>>35
継続すれば「クソ」が取れる日が来るから安心しろ 😊
動画URL：https://youtu.be/bFSu_O6MGSg
もっと硬い人向けに作者が別動画も紹介してたぞ
>>37
有能サンキュー！
とりあえず1ヶ月続けて、結果報告しに来るわ！じゃあな！🤸
みんな意識高くて草
俺も今日から頑張るわ！
今回のストレッチ動画、コメント欄の盛り上がりが凄いですね！「1日目、2日目……」と自分の進捗を日記のように書き込んでいる人が多くて、まさに視聴者みんなで一緒に柔らかくなろうという一体感を感じました。
体が硬い人にとって、15分や20分のストレッチはそれだけで苦行ですが、「3分だけ」という絶妙な短さがハードルを下げているのが成功の秘訣でしょう。特に「骨盤が立たない」といったガチガチ勢特有の悩みに対しても、作者が丁寧に「壁を使って」とアドバイスしている点も非常に親切です。
「おでこが床につくようになった」という劇的な変化も、毎日の3分の積み重ね。私も今日から寝る前の習慣にして、10年前の柔軟性を目指そうと思います！
