【朗報】山本先生、クレアチンの全てを解説！「これ飲まないで筋トレしてる奴、損してるぞｗｗｗ」

【朗報】山本先生、クレアチンの全てを解説！「これ飲まないで筋トレしてる奴、損してるぞｗｗｗ」
https://www.youtube.com/watch?v=v1-ZOCyF1mY

【動画の要約】
・クレアチンは筋出力・筋肥大に最強のエビデンスあり。
・食事（魚）から5g摂るには1kg食べる必要あり。サプリ一択！
・「クレアピュア」マーク付きが一番高品質で安心。
・水700〜800mlに溶かせば5gも完全に溶ける。
・ハゲる説は？飲み合わせは？プロテインに混ぜてOK？

待ってた！クレアチンって結局何が正解か分からんかったから助かるわ！💪

04:30 魚1kgでやっと5gとかマジかよｗｗｗ
毎日焼き鮭1kg食うのは無理ゲーすぎる

>>3
痛風まっしぐらで草。サプリ様様やな

結局ハゲるんか？一番そこが気になるんだが…😢

コメント欄「禿げますよ😮」とか書いてあって草
エビデンスないって言われてるけど、やっぱ気になるよな

07:40 クレアピュアが一番良いって山本先生が断言してるぞ！
安いだけの中華製はやめとけってことか

>>7
ドンキのクソ安いクレアチン飲んでる俺、震える((((；ﾟДﾟ))))

てかクレアチン溶けなさすぎ問題な。09:50で水800ml必要とか言っててワロタ

>>9
コメ欄でも「溶けてないじゃん底に溜まってる」ってツッコミ入ってて草
砂食ってるみたいって感想、共感しかないわ

糖と一緒に摂るのが正解なんだな。インスリンが運び屋になると
食後に飲むのがベストってことでええの？

プロテインと混ぜてもうむ、って先生がコメ欄に降臨しててワロタｗ

1日5gを200日…1kg買えば半年以上もつとかコスパ最強じゃね？

>>13
「君は天才かね？」って返信ついてて草。計算ドリルかな？

クレアルカリンなら溶けやすいし、そっちでもええんかな？

ステロイド云々の話、山ちゃん詳しそうとか言われてて不穏すぎて草

てか山本先生の滑舌がトーマスのナレーターに似てるってマジ？ｗｗｗ
一回そう聞こえたらもうトーマスにしか見えないんだが

試合当日に飲んで足つらないか心配してる奴おるな。水分量大事やね

体重増えるのは水分保持だからダイエット中は凹むよな…
でも筋肉量は増えるから我慢や！

ハードゲイナーが体感なかったのは、飲む量が足りなかったのかもな
最低1ヶ月は続けないと意味ないらしいぞ

>>20
「金返せ」ってコメに「1ヶ月飲め」って返してるの教育的で好き

錠剤もパウダーも効果同じってことでええの？
持ち運びは錠剤が楽なんよな

先生、錠剤よりパウダー推してなかったっけ？
溶かすのが面倒なら錠剤もありやろうけど

「先生の頭皮もクレアチンで作れるんですよ」
このコメント書いた奴、消されるぞｗｗｗ

30年前は「経口摂取しても意味ない」って言われてたとか闇深すぎんか？
日本のスポーツ界、遅れすぎだろ

>>25
今はこうやって山本先生の動画で最先端の知識が得られるからええ時代や

クレアチン子って誰だよｗｗｗ最後のコメントで全部持っていかれたわ

結局VALXのクレアチンが一番コスパええんか？
エクスプロージョンの方が安いって声もあるけど

クレアピュアのロゴが入ってるかどうかが重要やね
安物買いの銭失いになりたくないし、俺はVALXにするわ

00:10 冒頭から山本先生の気合いが伝わってくるな
「飲んでない人はいない」レベルのサプリってことか

EAAと混ぜても平気？って質問に「うむ」だけで返す先生シュールすぎ

>>31
武士かな？

扱う重量が変わってくるってのはマジ。飲んで1ヶ月でベンチ5kg伸びたわ

再度フォーム確認してぷるぷる場所を確認…
このメモ書きみたいなコメント、具体的すぎて参考になるｗ

クレアチンやめると筋肉なくなるってマ？
水分が抜けるだけやろ？

>>35
ある程度は本当ってコメあるな。パンプ感は減るだろうけど筋肉自体は残るはず

すり切り5gのスプーンにしてほしいってのは全トレーニーの願いやな

1日33gとか飲んでる奴、腎臓破壊する気かよｗｗｗ
先生が言ってる5g守っとけって

オフにする意味あるのに知らないんだね、とか言ってるマウント勢おって草
先生は継続摂取推しだよね

「味のない砂」これ以上の表現はないわ😢
オレンジジュースとかに混ぜるとまだマシやぞ

結局、クレピュア一択。食後に5g。水多め。これだけ覚えとけばおk？

>>41
完璧。あとは死ぬ気で追い込むだけやな💪💪💪

よし、今からポチってくるわ！クレアチン子、待ってろよ！

お前らハゲるなよｗｗｗ

山本先生、今日も有益な動画サンキューやで〜！

引用元: 山本義徳 筋トレ大学：【筋トレ】バルクアップしたいなら絶対飲むべきクレアチンを徹底解説！