【必見】100歳までピンピンしてる人の「共通点」がガチで参考になる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=a7I4CHM6pGg
【動画の要約：長寿の共通点TOP5】
・第5位：ジムより「日常の動作」！散歩や家事で自然に動く習慣
・第4位：日本の伝統食最強！多様な食材を「腹八分目」で食べる
・第3位：孤独は毒！家族や友人、地域との繋がりを絶やさない
・第2位：誰かのために。小さな「生きがい」が心のエンジンになる
・第1位：究極は「心」。前向きな思考と感謝が免疫力を爆上げする
100歳まで元気とか理想すぎるだろ…
俺なんてまだ30代なのに腰痛くて死にそうなのに（泣）
00:50 で「第1位が意外」って言ってるけど、結局は「心」なんだな。
メンタル病んでる現代人には一番難しいやつやん
>>1 乙！
第4位の和食の話、03:10 あたりで言ってる「伝統的な食事スタイル」ってやっぱり最強なんだな。
腹八分目が一番きついｗｗｗ
つい満腹まで食べちゃうわ
第5位の「ジムに行かなくていい」ってのは勇気もらえるわ。
家事とか散歩だけでいいなら明日からやれる
>>6 わかる。わざわざ着替えてジム行くのハードル高いしな。
「ながら運動」が最強ってことか
07:20 の「心のあり方が体の若さを保つ」って言葉、刺さるわ〜。
ストレス溜めてるとマジで老けるもんね
第3位の「人との繋がり」が一番ハードル高いんだが？ｗ
5ch民はみんな孤独死ルートか？
>>9 掲示板での交流もカウントしてくれ…たのむ…(ノД`)
第2位の「生きがい」ってのも大事よな。
孫に手紙書くとか、そんな小さなことでいいのか。
動画見てきたけど、100歳の人の笑顔がマジで眩しすぎて浄化されたわ
あんな風に年取りたい
とりあえず 08:40 のアドバイス通り、
「昨日よりちょっと歩いてみる」ことから始めるわ 🐾
>>13 俺も！スーパー行く時いつもチャリだけど今日は歩く！
前向きな心か…まずは5chでレスバするのをやめることから始めようかなｗ
結局、高いサプリとかより「日常の積み重ね」なんだよな。
当たり前のことを当たり前にやる難しさよ。
>>16 ほんこれ。和食を腹八分目で食って、よく歩いて、誰かと喋る。
これだけでええんやなって
寝る前に「今日良かったこと3つ思い出す」っての、今日からやるわ。
メンタルに良さそう。
100歳まで生きるのって、もはや才能じゃなくて「習慣」なんだな
この動画のチャンネル、他のもタメになるからチャンネル登録したわ。
健康意識高まるわ〜
みんなで100歳まで元気でいようぜ！
そしてまた100歳になったらこのスレで会おうｗ
>>21 100年後の5chはどうなってるんや…ｗｗｗ
とりあえず納豆と味噌汁買ってくる
マジメな話、孤独が一番心に来るからな。
第3位の「人との繋がり」は、挨拶だけでもいいって言ってて安心した。
00:50 の予告通り、1位の「心」の解説が一番深かったわ。
「できない」じゃなくて「どうすればできるか」って考える習慣、仕事にも活かせそう。
腹八分目…腹八分目…（唱えながら飯を食う俺）
>>27 その意識が大事！ｗ
いい動画だった。サンキューイッチ
最後に「ありがとう」って誰かに伝えよう、って締めが最高。
とりあえず母ちゃんに電話するわ。
今回の動画は「健康長寿」という、誰もが一度は願うテーマを非常に分かりやすくまとめていましたね。特に印象的だったのは、1位に「心（マインドセット）」がランクインしていたことです。
私たちはつい「何を食べるか」「どれくらい運動するか」という外側の習慣に目を向けがちですが、根底にある「前向きな心」や「人との繋がり」が、体の免疫システムすらも動かしているという事実は、現代を生きる私たちにとって大きな希望だと感じました。
「昨日よりちょっと歩いてみる」「誰かに笑顔でありがとうと言う」。そんな小さな一歩の積み重ねが、数十年後の自分を支える財産になるのですね。私も今日から、腹八分目と感謝の気持ちを意識して過ごしたいと思います！
