【朗報】お風呂の入り方を変えるだけで疲れの取れ方が5倍変わる方法が凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ai04y5vZGL4
【動画の要約】
・「水圧・体温・浮力」の3大効果を理解せよ！
・深いお風呂（五右衛門風呂）が最強なのは科学的理由があった。
・シャワー族は要注意！湯船に浸からないと精神まで病む！？
・ふくらはぎへの水圧こそが、溜まった乳酸を押し流す鍵。
これマジで目からウロコだったわ！
ただ温まるだけじゃなくて「水圧」が重要だったんやな ♨️
「お風呂キャンセル界隈」とか言ってる場合じゃねえなｗｗｗ
メリット皆無で草生える
06:00 あたりのふくらはぎの話、マジで為になるわ。
なんで深いお風呂がいいのか納得。足がパンパンなのは血流がリターンしてないからか。
俺、シャワー物件住んでた時うつ病になったけど
これ見ると湯船なしがトリガーだった説あるな… (´；ω；`)
吉野先生の「西野式温浴法」やると本当に体が軽くなるよな！
家のお風呂を大事にしたくなるわ
>>4
08:00 の乳酸の話も重要。肺とかに乳酸を溜めないために
水圧で下から上に押し上げるイメージか。加圧トレーニングみたい。
11:50 の五右衛門風呂の解説見て、昔の日本人の知恵にビビった。
浅いバスタブじゃダメなんだよ、肩まで浸かって水圧かけないと！
今の若い子、シャワー族多いからマジでこの動画見てほしいわ。
健康寿命変わりそう。
てか、不整脈とか心臓悪い人は半身浴の方がいいって聞くけど
吉野先生的にはどうなんやろ？やっぱり肩までが正義なん？
>>10
動画で「水圧の効果」力説してるし、無理のない範囲で深く入るのが良さそう。
でも48度のお湯に浸かってるニキは流石に危険やろｗｗｗ
16:30 体温を上げることが最後には一番重要。免疫爆上がりや！
SARSとかMARSが日本で流行らなかったのも入浴習慣のおかげ説、推したい。
掃除嫌いでお風呂サボってたけど、この動画見て掃除することにしたわ。
自分の体を浄化するために頑張るｗ ✨
立ち湯とか、昔の人は感覚的に「水圧」の凄さを知ってたんだろうな。
日本文化、尊すぎ。
結論：銭湯に行け。深く熱い風呂に浸かって乳酸をぶっ飛ばせ！
今夜は銭湯決めてくるわ ♨️
お前ら、お風呂上がりはちゃんと水分補給しろよ。
牛乳飲むのが昭和の正解らしいぞ ^^) _旦~~
吉野先生、後編も楽しみにしてます！
入浴剤のおすすめとかも教えてほしいな。
日本人なら湯船！これ絶対！😡
引用元: 吉野敏明チャンネル：知るだけで疲れのとれ方が５倍変わる⁉️お風呂の効用〜前編〜
今回の吉野先生の動画、めちゃくちゃ納得しました！お風呂って単に体を洗う場所じゃなくて、物理的な「水圧」を利用したリカバリーシステムだったんですね。特にふくらはぎへの加圧で乳酸を押し流すという話は、立ち仕事が多い人には救いになるはず。
現代の浅い浴槽やシャワー中心の生活が、実は日本人の慢性的な疲れやメンタル不調の隠れた原因になっているかもしれないと思うと、昔ながらの深いお風呂の価値を再認識せざるを得ません。「水圧をかけるために肩まで浸かる」というシンプルな習慣が、実は最高の健康法だったわけです。
忙しい毎日ですが、今日からはシャワーで済ませず、しっかり湯船に浸かって自分を労わってあげましょう！私も今夜は「水圧」を意識して入浴しようと思います。後編の内容も非常に気になりますね！
