【悲報】ワイ将、健康診断でメタボ判定…この動画が「働き盛り」の俺らに刺さりすぎて辛い件ｗｗｗ

【悲報】ワイ将、健康診断でメタボ判定…この動画が「働き盛り」の俺らに刺さりすぎて辛い件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=zWamFOaARss

【動画の要約】
・野菜は1日350g以上！食物繊維を味方につけろ [01:30]
・福島県民、塩分摂取量が男女ともに全国ワースト2位の衝撃事実 [09:30]
・味噌汁は具だくさんにして「汁」を減らすのが鉄則 [08:00]
・食べる順番が重要！「肉や魚（たんぱく質）」から食べて低栄養も防げ [13:40]

09:30 のグラフ見て絶望したんだが。福島県民、塩分摂りすぎやろｗｗｗ

>>2
全国平均より1g以上多いのは草。そりゃメタボも増えるわ

08:00 の味噌汁、めちゃくちゃ旨そうだけどこれ「具」を食えってことか…

13:40 の先生、たんぱく質から食えって言ってるけど、ベジファーストじゃないの？

>>5
13:40 見てこい。「低栄養を防ぐ」ためにたんぱく質からって言ってるぞ。これ目からウロコだわ。

働き盛り世代に向けてるだけあって、内容が具体的で助かるわ。

>>4
そうそう、汁を飲み干すのが一番アカンらしい。具だくさんにして満足度上げるのがコツやね( ﾟДﾟ)

ラーメンのスープ完飲してるワイ、死亡確認。

12:10 の田村先生の解説が分かりやすすぎて、明日からコンビニ弁当選ぶ基準変わりそう。

野菜350gって実際やってみると結構な量だぞ。>>1 のインデックス [01:30] にもあるけど、食物繊維マジ大事。

低栄養を防ぎつつメタボ対策って、地味に難易度高いけどこの動画はその辺のバランスがいいな。

福島県民だけど、漬物と味噌汁は文化だからなぁ…でも 09:30 のデータ見せられたら節制するしかないわ。

>>13
ワースト2位は流石に健康リスク高すぎだろｗｗｗ 早死にするぞ！

とりあえず夕飯は肉から食べることにするわ（13:40 参照）

仕事忙しくて食生活適当になってる奴は一回これ全部見たほうがいい。

08:00 の味噌汁のアップ、深夜に見ると飯テロで草。

>>17
でもこれ「減塩」メニューなんだぜ…信じられるか？

結局、何から食べるかと、何を減らすか（塩分）に集約されるな。

13:40 の「低栄養を防ぐ」って視点は、高齢になっても大事そうやね。

メタボ診断されたワイ、この動画をバイブルにするわ。

01:30 のインデックスだけでもスクショして保存推奨。

>>22
まとめ、大事。野菜、食物繊維、減塩、食べ方の工夫！

今日から味噌汁の汁は半分残すことにした。

>>24
偉い。俺は 13:40 に従ってステーキから食うわ（デブの思考）

>>25
野菜も食えよｗｗｗ 350gだぞ！

田村先生の話、説得力あるわぁ。自治体がこういう動画出してくれるの助かる。

まだ30代だから間に合う…はず。

>>28
手遅れになる前に 09:30 のグラフを心に刻め。

食生活変えるのストレスだけど、この動画の方法なら出来そうな気がしてきた。

結論：汁物は具だけ食って、肉から食べて、野菜を大量摂取しろ。

>>31
完璧。明日から健康優良児やな。

サラダバー行ってくるわ！！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

これ学校の授業で流すべきレベル。

お前ら、13:40 の先生のアドバイス忘れるなよ！肉や魚からだぞ！

乙。長生きしようぜ。

引用元: YouTube：働き盛り世代の健康づくり動画「メタボ対策（栄養／食生活編）」