【悲報】座りっぱなし、脳を腐らせていたｗｗ精神科医が教える「スタンディング仕事術」がガチで有益すぎると話題に

【悲報】座りっぱなし、脳を腐らせていたｗｗ精神科医が教える「スタンディング仕事術」がガチで有益すぎると話題に
https://www.youtube.com/watch?v=XvGZB1JCAfs

【動画の要約】
・座っている時間が長いほど、脳の活動は低下していく [01:00]
・スタンディングデスクを使うと、集中力や判断力が向上する。
・「座りすぎ」は健康リスクも高いが、立ちっぱなしも疲れるのでバランスが大事。
・仕事の効率を爆上げしたいなら、まずは「立って」みることから。

01:00 の「座っていると脳の活動は低下していく」ってパワーワードすぎるだろｗｗｗ
デスクワーカー全員死亡のお知らせじゃん

これマジなんだよな。俺もスタンディングデスク使い始めてから考えがスッキリしてるのが分かるわ( ﾟДﾟ)

座りすぎて足痛くなったり心臓痛くなったりする人いるみたいだけど、あれガチで体に悪いサインだよな

樺沢先生のビールっ腹が気になって内容が入ってこない件ｗｗｗ

>>2
座りすぎると眠くもなるしな。立ち仕事の方が脳を使ってる感じがする。

赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら仕事してる人がいて草
運動とオキシトシンと赤ちゃんの満足度を同時に満たすとか天才かよ

立ち7、座り3ぐらいが黄金比らしいぞ。全部立ちっぱなしも疲れるしな

「腰や膝が悪くて立てない人もいる！マイノリティを切り捨てるな！」とか言ってるやついて草。そういう話じゃないだろｗｗｗ

>>9
典型的なクソコメでワロタｗｗガチで頭弱いだろ

そんなこと言ったら寝たきりの人だっているしキリがないわな(^^)

朝晩のご飯を「セルフ立食パーティー」にするのは名案すぎるｗｗｗ
冷蔵庫への移動も楽だし、重い腰を上げる必要がないからな

寝転がってるのはどうなん？座るよりは自然な姿勢な気がするけど

受験生はエアロバイク漕ぎながら勉強したらええやん。これマジで捗るぞ

結局バランスよ。立ちすぎも座りすぎもあかん。でも現代人は座りすぎなのは間違いない。

家に籠ってるとついゴロゴロしちゃうけど、立つのと座るのでは全然違うのは体感としてあるわ

>>13
人間は1日7時間寝るんだから、寝る姿勢は一番自然なんじゃね？乳幼児なんて16時間あの姿勢だし。

てかコメ欄のべにまるくんへの攻撃が排外主義的で怖いんだが…ｗ
3年前のコメにマジレス失礼。

とりあえず今立ってみた。脳が活性化してきた気がする（単純）

学校の先生とか脳をフル回転させる人は立ち仕事多いよな。理にかなってるのかも

>>1
01:00 の画像、そのままデスクに貼っておきたいレベル

樺沢さんのビールっ腹を心配する声が多くて草
自分でも運動しろって話だよなｗｗ

実際、座りすぎは喫煙と同じくらい健康に悪いって海外の研究でも出てるしな。

>>12
立食パーティーまじでおすすめ。食器洗うのもそのままの流れでできるから時短になるぞ。

>>18
まあ正論言ってるつもりなんだろうけど、動画の趣旨とはズレてるから叩かれるのも分かる

座ってるとマジで集中力切れた時ダラダラしちゃうからな。立つと「さっさと終わらせよう」ってなる

座る時間は2時間ごとに30分くらい立つのがベストらしいよ。

>>7
抱っこ紐ワークは意識高い系すぎて真似できんｗｗｗ

樺沢先生、背景がスペインなのが気になる。満喫しすぎだろｗｗ

結論：脳を殺したくないなら立て。疲れたら座れ。

昇降デスクポチる決心がついたわ。ありがとうカバチャンネル。

>>8
7:3の比率は俺も試してみる。座りすぎはマジで腰にくるからな。

でもゴロゴロする至福の時間も捨てがたいんだよなぁ…

>>14
暗記ものとかは歩きながらの方が圧倒的に定着するらしいな。

マジで心臓痛くなるレベルで座ってる奴は今すぐ病院かスタンディングデスクにしろよ

べにまるくんへの「どっか悪いん？」は煽り性能高すぎて草

>>12
立食パーティーやってみたけど、意外と疲れないしむしろ気分いいわｗ

>>7
オキシトシン補充しながら仕事とか最強のドーピングだろｗ

サンセバスチャンでスタンディング仕事の解説、説得力あるな。あっちのバルはみんな立ち飲みだしな

よっしゃ、俺も今日から脳を活性化させるために立つわ！乙！

引用元: 樺沢紫苑：Is standing good for work? [Psychiatrist Shion Kabasawa]