【救済】朝起きれない民、ついに完全勝利！？精神科医が教える「起きれるようになる解決法」が目からウロコすぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Fh3NygCV2cA
【動画の要約】
・朝起きれないのは「遺伝」「慣れ」「目的不足」の3つが原因！
・「二度寝のアウトライン更新」を止める勇気を持て！
・最強の武器は「テレビのタイマー設定」！？
・休日に寝溜めすると逆に吐き気がする理由とは…
0:00 冒頭の「あ～ねみぃ」から全開で草ｗｗｗ
これ俺らの日常風景やんけ
sidow先生、首が座ってなさすぎて話が入ってこないｗｗｗ
でも言ってることはガチでタメになるな
「ベットが私を抱いて離さない」←これ名言すぎるだろ
一生添い遂げたいわ（白目）
>>4
わかる。俺も前世は絶対猫だわ。太陽光浴びながら熟睡できるもん
「起きれないことに慣れてしまっている」って指摘、耳が痛すぎてワロタ…
毎日二度寝のアウトライン更新してるわｗｗｗ
1:30 先生の「また普通に起きれるようになる可能性があります」が救いすぎる…！
希望を捨てずに済んだわ(´；ω；｀)
ぶっちゃけ仕事が不規則な民はどうすればええんや？
帰宅時間バラバラだと身体がついていかないんだが
>>8
そういう時こそ「テレビのタイマー設定」がいいってコメ欄にあったぞ！
テレビがつくと強制的に情報が入るから目が覚めるらしい
てかSidow先生、瞬き少なすぎね？ロボットかよ🤖ｗｗｗ
ポチップ
3:30 「休日の過ごし方」これマジで重要だよな。
仕事ない日も同じ時間に起きないとリズム崩れるってのは理屈ではわかるんだが…
「人間はそもそも朝型」って言われると夜型民としては辛い。
一周回って朝起きても、昼間眠すぎて結局夜に戻っちゃうんだよなぁ
仕事の疲れとかストレスで1:30に寝て14:30まで起きれないとか、もはや病気レベルだろ…
貧血も酷いとヘモグロビン4とか5って、それ入院レベルじゃないの？
犬を飼ってた時は8時にご飯あげるために起きれたってコメ、納得。
「誰かのために起きる」っていう目的がないとキツいわな
鬱で不眠症の民もSidow先生の動画見て救われてるの感動したわ。
テレビ設定だけで9時出勤できるようになるとか凄すぎ
朝5時に41度の風呂に突っ込んでステーキ食わせるとかいう脳筋解決策提案してる奴いて草ｗｗｗ
それ死ぬやろｗｗｗ
受験生で11時に起きちゃう子、マジでこの動画見て試してほしいわ。
内申点に関わるのは流石にヤバい
遮光カーテン使うと睡眠の質は上がるけど寝起きは悪くなるジレンマ。
カーテン開けっ放しで寝る勇気が必要か…
「魚の骨せんべいの作り方」コメしてる奴、動画間違えてるだろｗｗｗ
とりあえず3番目の「目的を持つ」を実践するために、明日の朝は美味いパン買う予定入れるわ！
ポチップ
ポチップ
Sidow先生、次の動画で「不眠症の5つのポイント」も見てくるわ。
リンク貼ってないから自分で検索したけどな！ｗ
結論：俺らはフクロウ。無理して朝型にならなくてもええんや…（諦め）
Sidow先生の喋り、字幕も見やすいし聞き取りやすくて好きだわ。
首の動きさえ慣れれば神チャンネル
アラーム鳴った瞬間のビクッとする感じが心臓に悪いっての、めっちゃ共感できる。
366日のイントロで起きるのは天才か？
結局、遺伝子には勝てないけど、習慣でマシにはなるってことやね。
明日からテレビタイマー生活始まるわ。さらば、二度寝の淵！
「朝起きれないのは気合が足りないからだ！」なんて精神論をぶっ飛ばしてくれる、精神科医Sidow先生の解説は本当に救われますね。特に「二度寝のラインを毎日更新している」という言葉には、私も含め多くの人がギクッとしたのではないでしょうか。
遺伝的な「夜型」という特性を理解しつつ、テレビのタイマー設定や太陽光の活用といった具体的なアプローチを提示してくれるのが非常に実践的です。コメント欄でも実際に「テレビのおかげで9時出勤できた」という報告があり、その即効性に驚かされます。
「朝が苦手」を個人の責任にするのではなく、環境と習慣でデザインしていく。明日から絶望的な朝を迎えないために、まずはカーテンの隙間を作るか、リモコンの予約ボタンを押すところから始めてみましょう！
