【最強】14分間歩くだけで滝汗！マンションOKの「飛ばない有酸素」が神すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=wP27i_ZksZ8
【動画のポイント】
・足音が響かないからマンション・アパートでも安心！
・14分間ノンストップだけど「歩く」動作が中心だから続けやすい。
・竹脇まりなさんの神スマイルで自己肯定感爆上がり！
・全身運動で脂肪燃焼効率がヤバい。マジで見た目変わるぞこれ。
ポチップ
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これマジで効くやつやん！
2週間続けたら3キロ痩せてハミ肉スッキリしたって報告あって草。やるしかねぇ！
00:10 のスタート時点で既に楽しそうなんだよなぁ。
まりなさんの笑顔見てると「きつい」が「楽しい」に変わる不思議。
>>1 乙。最近マンションに引っ越してドタバタできなかったからマジで助かる。
「飛ばない」ってのがダイエット継続の正義だわ。
03:10 の「歩こう！」のところ、めっちゃ元気出るｗｗｗ
運動不足のデブにはこのくらいのテンポが丁度いいんだわ。
お前ら、06:10 の「ナイスだよみんなぁ！」まで辿り着けるか？
俺は5分で膝が笑い始めたぞｗｗｗ
>>6
そこからが本番だろ！ 07:20 あたりの腕を大きく回す動き、肩こりにも効いて最高だぞ💪
11:10 のラストスパートで心折れそうになるけど、まりなさんの「あともう少し！」で踏ん張れる。
これ一人でやってたら絶対途中で辞めてるわ。
コメント欄に「修学旅行のために頑張る」とか「結婚式のためにマイナス3キロ」とかあってモチベ上がる。
俺も夏までにビキニ……は無理だけどTシャツ似合う体型になりてぇ。
てか広告多すぎって言ってるやついるけど、これだけの内容をタダでやらせてもらってるんだから感謝しろよ😡
インターバルだと思えば余裕だろ。
「ダーリン待って～」の砂浜イメージが「捨てないで～」に見えるってコメに吹いたｗｗｗ
確かに必死すぎてそう見えるわｗｗｗ
汗かけない体質の奴でも滝汗流れるってマジ？
最近代謝落ちまくりだから今日から入隊するわ。
>>12
マジだぞ。終わった後グッチョグチョになるけど、その後のシャワーが最高に気持ちいいんだ。
アラフィフだけどこれ始めたら肩周りの調子良くなったわ。
全身運動って大事なんだな……。
とりあえず2週間毎日続けるのを短期目標にするわ。
だらしない俺を誰か通知で呼んでくれｗｗｗ
>>15
おら！明日もやるんだぞ！逃げるなよ！💪🔥
ハイタッチのシーン、画面越しなのに笑顔になっちゃうの俺だけじゃないはず。
自己肯定感上がるわ～( *´艸｀)
よし、今日で5日目クリア！
みんなと一緒に頑張ってる感があるから続けられる。マジ感謝。
14分っていう長さが絶妙なんだよな。
10分だと物足りないけど、20分だとやる前から萎える。まりなさん分かってらっしゃる。
結論：まりなさんは天使であり鬼軍曹 👼🔥
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お前らも四の五の言わずに今すぐ再生ボタン押せ！
未来の自分が感謝するぞ！
今回の竹脇まりなさんの動画、マンション住まいには本当にありがたい内容でしたね！「有酸素運動＝ドタバタ跳ねる」という常識を覆し、歩く動作をベースにしっかり負荷をかけていく構成は、まさにプロの業です。
特に印象的だったのは、コメント欄に溢れる「成功体験」の多さ。結婚式や修学旅行といった明確な目標に向けて頑張る人たちが、まりなさんの笑顔に励まされながらマイナス3キロ、8キロと結果を出しているのは感動的ですらあります。「きついけど楽しい」と思わせてくれるエンタメ要素が、継続という一番の難所を突破させてくれるんですね。
私も最近お腹周りが気になってきたので、まずはこの14分動画をルーティンに取り入れたいと思います。皆さんも、まりなさんの「ナイスだよ！」という声に癒やされながら、理想の体型を目指して一緒に汗を流しましょう！
