【朗報】「腎臓は一度悪くなると戻らない」は嘘だった！？現役医師が教える回復のための悪習慣断ちがガチでタメになる件
https://www.youtube.com/watch?v=aiZkYvlK9g0
【動画の要約】
・「腎臓は一度悪くなるともう戻らない」は医学的に半分だけ正解。
・壊れた部分は再生しないが、残っている腎臓を守り、数値を改善させることは可能！
・運動やサプリを足すより、「何を始めるか」ではなく「何をやめるか」が最優先。
・「味噌汁を薄める」「甘い飲み物を炭酸水に変える」「夜のスマホをやめる」等の小さな選択が未来を救う。
健康診断でクレアチニン引っかかって絶望してたワイに一筋の光が…！！
00:00の「もう戻らないは本当？」ってとこから食い入るように見ちゃったわ😭
肝臓は回復するのに腎臓は回復しないのバグだろって思ってたけど、
「残っている機能をどう守るか」が重要なんだな。なるほどね。
02:40の飲み物の落とし穴、清涼飲料水ついゴクゴク飲んじゃうの分かりすぎるｗｗｗ
甘い飲み物を炭酸水に変えるだけで良いなら今日からやれそう
>>12
これな。無意識に糖分摂りすぎてるのが一番腎臓を追い詰めるらしい。
水かお茶か無糖の炭酸水が最強ってことやな🥤
04:20の「腎臓に負担がかかって」のところ、タンパク質の摂りすぎもあかんのか！
筋トレ民のワイ、プロテインがぶ飲みしてたけど少し控えるわ…😱
てかコメント欄に「メガネ掛けて髭生やして白衣着てるだけの偽者やろ」「カンペ読んでるよね」って書かれてて草
公式が「今後の参考とさせて頂きます」ってマジレスしててさらに草生えたｗｗｗ
>>28
あの棒読み感はたしかにあるけど、中身はガチだからセーフｗｗ
現役の先生たちだからカメラ慣れしてないだけやろ( *´艸｀)
コメント欄でeGFRが10台から12.3に改善したとか、50から65まで回復したって報告あるのすげえな。
やっぱ日々の悪習慣断ちって馬鹿にできないんだな。
06:00の「バランスよく適量を守ることが腎臓を長持ちさせる秘訣」
結局これに尽きるんやなって…。夜のスマホやめて睡眠の質上げるのもマジで大事らしいぞ！
「何かを足すより、悪いものを引く」
これ腎臓だけじゃなくて人生の真理だろ…。今日から味噌汁薄めて生きていくわ。
「腎臓は一度悪くなったら終わり」というイメージが強いですが、残された機能を守ることで数値を改善できるというのは、多くの人にとって希望になるお話でしたね！
健康のために「あれもこれも」とサプリや運動を足し算しがちですが、まずは負担をかけている悪習慣を「やめる」ことのほうが圧倒的に重要という言葉にはハッとさせられました。甘い飲み物を炭酸水に変えたり、夜のスマホをやめて睡眠の質を上げたりと、今日からすぐできることばかりなのが嬉しいポイントです。
動画のコメント欄のアンチコメントに対する公式の真面目な返しも面白かったですが（笑）、中身は非常に有益です。皆さんもぜひ、自分の生活習慣を見直すきっかけにしてみてくださいね！
