【朗報】現役の糖尿病専門医、コンビニお菓子を食べて-20kg痩せる方法を伝授！これもう実質食べ放題だろｗｗｗ

【朗報】現役の糖尿病専門医、コンビニお菓子を食べて-20kg痩せる方法を伝授！これもう実質食べ放題だろｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=3cN809Xdpg0

【動画の要約】
・自身も20kg減量した現役医師が教える「罪悪感ゼロ」のコンビニおやつ10選。
・「〇〇しちゃいけない」より「〇〇しても良い」の精神で継続率アップ！
・セブンのピーカンナッツショコラやロッテZERO、オイコス、パルテノなどが神。
・シュークリームやチーズケーキも選び方次第でダイエットの味方に。

先生自ら-20kgは説得力ありすぎて草
お菓子食ってもいいとか神かよ

02:30 のピーカンナッツショコラ、これマジで旨いよね
少量でも幸福度高いってのはガチ。満足感が違う

「コンビニのものは食うな。食品業界と医者はグル」とか言ってる頭アルミホイル系がいてワロタｗｗｗ
生き辛そうやな

>>4
そういう奴ほど自炊で変なもん食ってそうｗ
06:20 のオイコス解説、加糖でも他のヨーグルトより全然いいってのは目から鱗だわ

パルテノにココア粉末かけるやつ、さっそく試したけどチーズケーキみたいでワロタｗ
これダイエット中の革命だろ

03:40 のシュークリーム比較、ローソンのパイシューとセブンのカスタード比較すんのはおかしいってコメントあるな
確かに脂質が全然違うからなｗ

先生の話し方が穏やかで聞き心地いいんだよなぁ
04:50 の過去のダイエット中の話とか、苦労してるからこその優しさを感じる

>>7
まあそこは「コンビニでつい買っちゃうスイーツ」の代表格として出してるんだろ
要は「どうしても食べたいならセブンのやつにしとけ」ってアドバイスやな

08:20 の「継続が一番重要」って言葉が刺さるわ……
ストイックにやりすぎてリバウンドするより、こういう緩いお菓子で繋ぐ方が賢いな

セブンの草餅、おばあちゃんの味に似てるってコメあってほっこりした(*´ω｀*)
和菓子は脂質低いしダイエット向きなんだよな

人工甘味料が～とか添加物が～とか言ってる奴多すぎ
太って病気になるリスクとどっちが高いと思ってんだよｗｗｗ

>>11
でも草餅って糖質爆弾じゃないの？糖尿病予備軍でも大丈夫なんかね？

「痩せるには頭が必要」ってコメント、正論すぎて泣いた
16時間ダイエットとかも知識あってこそだよな

オイコスの青（無糖）じゃないとダメかと思ってたけど、
先生が「加糖でもOK」って言ってくれたおかげで救われたわｗ

この先生の動画見始めてから3キロスルッと落ちたって報告あるな
マジで信じてよさそう

ロッテZEROのビスケット、あちこち探してるけど見つからないんだが！？
情強のせいで売り切れてんのか？（#^ω^）

結局、何を食べても「食べ過ぎ」が一番の敵なんだよね
先生も 02:30 で言ってるけど、小分けにして満足するのがコツか

夜勤中にどうしても食べちゃう介護士です……
先生の動画を参考にナッツ系に変えてみます！(｀･ω･´)ゞ

人工甘味料たっぷりで「本当の医者か？」とか疑ってるコメ主
医者は現実的な落とし所を提案してくれてるんだろ。理想論だけで痩せられるかよ

HbA1c 11.5の人が糖尿病でも大丈夫か聞いてて草
そこまで行ったらお菓子探す前に即入院レベルだろｗｗｗ

ローソンの黒胡麻せんべいおすすめニキ、具体的で参考になるわ
甘いのとしょっぱいの交互に食うのは至高

>>18
鶏肉とシュークリーム比較してるけど、栄養素的にはプロテインバーの方がいいって意見も納得。
でも心が折れないようにするのはシュークリームなんだよねぇ

筋トレ長く続けてると甘いもの欲求減るってのもマジだな
たまにご褒美で先生おすすめのやつ食べるのが理想

はるさめは糖質高いからダイエットに向かないって指摘、有能すぎる
「ヘルシー」のイメージに騙されちゃダメだな

ZEROクッキーは脂質高すぎて論外ってコメントにビビって裏面見たらマジだった……
先生、そこも詳しく解説してほしかったぜ！

緩い糖質制限で1年で-9kgしたけど、オイコス＋ラカントは鉄板
空腹感ないからリバウンドしねーわ

「お湯飲んでからガムを噛む」っていうライフハックを提供してる民、強すぎて草
そこまで行くと修行僧だろｗ

ローソンのロールケーキもたまに食べてるわ
先生の「罪悪感ゼロ」って言葉、精神的にめちゃくちゃ助かる

PFCバランスが記載されてないのは、ライト層向けだからやろ
ガチ勢は自分で調べて計算してるし

きな粉とシナモンをヨーグルトに入れるのはガチでおすすめ
便通も良くなるし一石二鳥

「リンゴ1個食えば満腹」とかいう最強の解決策出してくる奴ｗｗｗ
まあそれが正解なんだけど、お菓子が食べたいんだよぉぉ

トリュフナッツ食べてみようかな。ナッツは脂質高いけど良質な油だしな

>>30
185kcalのクッキーシューと260kcalのダブルクリームシュー比較しろってコメも鋭いなｗ
視聴者のレベル高すぎ問題

先生、第二弾もお願いします！ファミマの商品ももっと紹介してほしい！

結局、摂取カロリー ＜ 消費カロリー を維持しつつ、
いかにストレスを溜めないか。これが真理よな

>>17
ZEROのココアビスケット、マジでないよなｗ
仕方ないからバタービスケット買ったけど、そっちも美味しかったぞ

アイス食べてたけど人工甘味料見て辞めたって人、意識高いな……
俺はもう誘惑に負けっぱなしや

先生が 08:20 で「ダイエットを継続する上で重要」って言ってる時の顔、マジで説得力ある

結論：セブンに行け。ピーカンナッツ買え。以上。
これが最強のダイエットおやつ決定戦の答えやなｗ

明日からシュークリーム買いに行くとか言ってる奴いて草
食べてもいいけど「一個だけ」やぞ！！

先生、本当にありがとうございました😊！！。
我慢しなくていいって言葉だけで、心がスッと軽くなったわ

>>4
コンビニ飯が不健康とかいつの時代の話だよｗ
今は企業努力で下手な自炊より栄養バランス良いまである

とりあえずパルテノ買ってココアかけてくるわ！
このスレのおかげで今日の夜食は「罪悪感ゼロ」や！！

お前ら、食い過ぎるなよ！ｗｗｗ

引用元: 【痩せるコンビニおやつ!?】私が-20kgのダイエットした体重をキープするために食べている罪悪感ゼロの太らないお菓子10選【糖尿病専門クリニック現役医師】