【朗報】口呼吸、終了のお知らせｗｗｗ鼻呼吸を促す「新歯ヨガ」トレーニングで免疫力爆上げへ！
https://www.youtube.com/watch?v=SCk7vYA3K-U
【動画の要約】
・現代人の多くが無意識に「口呼吸」になっており、免疫力低下の原因に。
・鼻呼吸は天然の加湿器＆空気清浄機！ウイルス侵入を防ぐ最強の防御策。
・舌の位置が下がると口呼吸になる。舌を上顎につけるトレーニングが重要。
・「新歯ヨガ」で顔の筋肉を鍛えれば、寝ている間の口開きも防止できる！
これマジで大事だぞ。朝起きた時、喉カラカラな奴は全員見ろｗｗｗ
鼻呼吸ってだけで免疫力UPとかコスパ最強すぎんだろ( ﾟДﾟ)
>>1
乙。最近風邪引きやすいから助かるわ。
1:45 あたりの解説、めっちゃ分かりやすいな。
鼻を通るだけで空気が浄化されるとか、人体すごすぎ。
お前ら、今自分の舌どこにある？ｗｗｗ
下のアゴについてる奴、それ口呼吸予備軍やぞ( ﾟДﾟ)
>>6
うわ、ガッツリ下についてたわ…絶望した。
3:12 からのトレーニング、やってみたけど地味にキツくて草
これ顔痩せにも効きそうじゃね？
>>8
表情筋鍛えられるからな。二重アゴ解消にも良さそう。
てか先生、説明が丁寧で癒やされるわ。
5:30 のポイント、重要すぎ。意識するだけで変わるもんだな。
寝てる間の口呼吸防止って、テープ貼るしかないと思ってたわ。
トレーニングで治せるならその方がいいよな。
>>12
わかる。テープだと朝剥がれてたりするしなｗｗｗ
「鼻は最高のフィルター」って格言すぎる。
7:15 の締めの一言でやる気出たわ。今日から風呂上がりルーティンにする！
お前ら、PC見ながらポカーンと口開けてるだろ？今すぐ閉じろｗｗｗ
>>16
ドキッとしたわ…( ;∀;)
免疫力UPしてコロナもインフルも寄せ付けない身体作りたいね。
この動画、親にも教えよ。高齢者の誤嚥性肺炎予防にもなりそうじゃね？
>>19
いいな。嚥下機能も口周りの筋肉だしな。
4:50 の舌のトレーニング、電車の中でやったら変質者扱いされるかな？
>>21
マスクしてればバレないだろ！今の時代をフル活用しろｗｗｗ
確かになｗｗｗマスクの下で舌回し運動、これ現代のライフハックだわ。
免疫力とか健康って、意外とこういう小さな習慣の積み重ねなんだろうな。
「新歯ヨガ」ってネーミングもなんか効きそう。
6:05 のポイント、メモった。明日から実践するわ。
口呼吸だと脳が冷えないって話も聞いたことあるわ。鼻呼吸マジ大事。
>>27
集中力にも関わってくるのか。勉強中のガキにも見せなきゃな。
鼻詰まってて鼻呼吸できない場合はどうすればええんや？
>>29
まずは耳鼻科行けｗｗｗでも筋肉鍛えれば通りやすくなることもあるらしいぞ。
8:00 のおさらい助かる。要点がギュッと詰まってる。
このチャンネル、他にもタメになる動画多そうだな。チャンネル登録したわ。
免疫力免疫力って言うけど、まずはこういう基礎からだよな。
お前ら、今の舌の位置チェック、30分おきにやれよ！
>>34
厳しくて草。でもそれくらい意識しないとすぐ戻っちゃうよな。
9:20 の笑顔トレーニング、これも大事。顔の緊張が解ける。
結論：鼻呼吸は最強の健康法 👃✨
これ無料で公開していいレベルの知識だろ。
ほんとYouTube様様だわ。いい時代になったもんだ。
よし、鼻呼吸意識しながら寝る準備するわ。おやすみGMS民。
引用元: 【免疫力UP】鼻呼吸を促すトレーニング【新歯ヨガ】いやはや、普段何気なくしている「呼吸」が、これほどまでに健康に直結しているとは驚きですね。動画でもあった通り、鼻呼吸は「天然のフィルター」を通した呼吸法。今の時代、ウイルス対策に神経を尖らせている方も多いですが、まずは自分の体の「備え」を見直すことが一番の近道かもしれません。
特に「舌の位置」については、私も動画を見ながら思わずセルフチェックしてしまいました（笑）。正しい位置に舌を置くだけで呼吸がスムーズになり、顔のラインも整う。まさに一石二鳥、いや三鳥くらいのメリットがあります。こうしたお金をかけずに今すぐ始められる健康法こそ、私たちが共有すべき知恵ですね。
皆さんも、まずは一週間、寝る前の「新歯ヨガ」を続けてみてください。朝起きた時の喉の調子が劇的に変わるはずです！健康は日々の意識から、一緒に頑張りましょう！
